Caroline Wozniacki Dieta din viața reală a WTA Superstar GQ
Un diagnostic de poliartrită reumatoidă a impus-o să facă schimbări semnificative în modul în care se antrenează. Bătându-l pe logodnicul său, fostul om mare al NBA, David Lee, nu a făcut-o.
2019 al Carolinei Wozniacki nu este la început la care spera: la un an după ce și-a revendicat primul Grand Slam la Australian Open, a suferit o ieșire timpurie în turneul din ianuarie din mâna Mariei Sharapova, care probabil nu este a lui Wozniacki adversar favorit în turul Asociației de Tenis Femeie cu care să piardă. Mai recent, Wozniacki s-a retras din turneele din Qatar și Dubai din cauza unei boli virale, despre care spune că trece treptat peste.
Cu toate acestea, anul acesta va fi cu siguranță o îmbunătățire față de 2018, când simptomele misterioase asemănătoare gripei au deraiat o mare parte din impulsul ei de început de sezon. Vinovatul, după cum se dovedește, a fost artrita reumatoidă, pe care Wozniacki o abordează acum cu o dietă modificată și o rutină de antrenament. Am vorbit recent cu superstarul despre regimul ei de antrenament, despre eforturile sale de a se îmbărbăta în box, despre dragostea ei permanentă pentru pierogis și despre cât de rău și-a bătut logodnicul - acela ar fi fostul bărbat mare al NBA, David Lee - data când a avut bil să ridice o rachetă și să o provoace.
GQ: Cum vă mențineți dieta atunci când călătoriți la nivel internațional?
Caroline Wozniacki: Deoarece călătorim în aceleași locuri în fiecare an, ne simțim confortabil cu orașul și restaurantele. Știm ce ne place și unde să mergem, așa că este mai ușor. Mâncăm mult afară. Nu sunt unul dintre acei oameni care sunt nebuni strict cu dieta mea, dar mă gândesc la cele mai bune modalități de a-mi alimenta corpul, astfel încât să pot face tot posibilul. Cel mai bun mod de a-l descrie este că puteți avea un Ferrari, dar dacă nu puneți combustibilul potrivit, nu va merge nicăieri. Îmi place să am proteine bune și trebuie să am legumele mele și un pic de carbohidrați. De multe ori mănânc pui cu broccoli și orez; aceasta este masa mea de plecare.
Dar acasă? Ești un mare bucătar?
Părinții mei locuiesc în apropiere, iar mama mea este o bucătară uimitoare. De multe ori când mă antrenez, mergem să luăm prânzul la părinții mei. Gătește foarte sănătos și este rapid. După antrenament, pot să merg direct, să mănânc și apoi să trag un pui de somn înainte de sesiunea de după-amiază. Aceasta este rutina. Din când în când, voi găti pentru cină, dar de cele mai multe ori voi comanda doar pentru David și pentru mine. Îmi place să coac, așa că, dacă îmi voi face timp, aș prefera să coac ceva și să mă tratez puțin.
Care este lucrul tău preferat de copt?
Preferatul meu este tortul cu ciocolată, dar coac orice, de la pâine la fursecuri și prăjituri cu brânză.
Ești un mare fan britanic Bake Off?
Îmi place să mă uit la asta - ceea ce fac este uimitor. Este artă. Nu aș spune că sunt la acel nivel, dar poate într-o zi voi experimenta și voi intra și în ceva mai artistic.
Pentru un jucător de tenis, care este raportul dintre haltere și cardio?
Pentru mine, a fost întotdeauna mai mult cardio și apoi un pic de ridicare. Dar acum că sunt mai în vârstă, aș spune că sunt 50-50. Pentru a mă asigura că corpul meu rămâne puternic și că pot preveni rănile. Sunt un mare alergător, dar corpul meu nu poate suporta la fel de mult din lovituri, așa că a trebuit să reduc asta puțin. Acum folosesc eliptica, bicicleta, StairMaster - tot felul de lucruri pentru a-mi crește ritmul cardiac și a-mi salva corpul.
Cum ți-ai pregătit rutina particulară?
Juc o mulțime de ofensă și apărare împreună. Juc raliuri lungi. Nu sunt unul dintre acei jucători care joacă doar o singură lovitură și este fie un câștigător, fie o greșeală. Știu că, atunci când mă aflu în cea mai bună formă, mă prăbușesc pe adversar și îi obosesc, practic. De aceea, este foarte important să mă aflu în cea mai bună formă fizică în care aș putea fi.