Care este numărul mediu de calorii arse de jucătorii de rachetă trăiesc sănătoși
Legate de
Racquetball este un joc de atletism, rapiditate și agilitate. Aveți nevoie de o coordonare impecabilă mână-ochi și de rezistență cardiovasculară pentru a alerga și a evita mingea în terenul închis de 800 de metri pătrați. Jucarea la rachetă este un antrenament care arde un număr semnificativ de calorii, dar este distractiv și antrenant, astfel încât să nu realizezi măcar intensitatea efortului tău.
Un joc casual
Puteți juca racquetball în peste 3.500 de facilități din întreaga lume. Un joc casual de 30 de minute arde 238 de calorii pentru o persoană de 150 de kilograme. Într-o oră, aceasta sare la 511 calorii dacă cântărești 160 de kilograme și 763 de calorii dacă cântărești 240 de kilograme.
Joc intens
Dacă jucați competitiv, puteți arde mai multe calorii, deoarece încercați să țineți pasul cu adversarii calificați și aveți o dorință mai mare de a câștiga. Un joc competitiv de 30 de minute arde aproximativ 342 de calorii pentru un jucător de 150 de kilograme. Federația Internațională de Racquetball găzduiește turnee competitive de racquetball la nivel mondial, în timp ce SUA Racquetball organizează evenimente în Statele Unite.