Care dintre exercițiile lui Julian Michael este cel mai potrivit pentru exerciții de slăbit și exerciții fizice - forță, grăsime

Am făcut asta astăzi

Da, mulțumesc, îi voi cumpăra lucruri. Îmi place că a folosit greutăți mai mari. Cu Julian am folosit doar 3 kg astăzi, după ce am văzut-o pe Cathe legată de greutăți, am urcat până la 6 kg. Coapsele îmi ard. Care este cel mai bun lucru de cumpărat de la ea? Singurul lucru care mi se pare că nu-mi place este că lucrurile ei par dezorganizate, de parcă nu știu cum ar putea arăta acel antrenament complet. Înțeleg că nu vrea să posteze lucruri gratuite precum Julian, dar mi-aș dori să aibă remorci complete. Care au fost rezultatele tale cu ea?

Am intrat în cea mai bună formă a vieții mele. Am pierdut o grămadă de grăsimi corporale (dar probabil că era în mare parte dietă).

Care sunt obiectivele tale?

Îmi place seria ei de explozie a corpului. Are un DVD de antrenament TimeSaver care vă oferă cinci antrenamente cu încălzire, cardio scurt și vă antrenați o parte a corpului pe zi.

Site-ul ei, www.cathe.com, vă va ajuta să începeți.

Sugestia mea ar fi să renunțați la computer, încercând să găsiți un program „gratuit” care va face ca greutatea să cadă. Nu am reușit niciodată să înțeleg de ce oamenii, în special femeile, sar constant pe aceste programe de modă și aruncă bani.

Este foarte simplu. Tot ce trebuie să faceți este să vă reduceți aportul de calorii, crescând, de asemenea, activitatea. S-ar putea să reduceți în mod serios cât de mult mâncați în fiecare zi și să stați totuși la computer sau în fața televizorului, dar vă flexați mușchii în timp ce stați acolo și veți slăbi. Adăugați puțin ridicându-vă și făcând un fel de activități care oferă exerciții și veți pierde și mai mult și mai repede. Nu este tocmai știința rachetelor.

Este simplu. Dar executarea acestuia într-un mod reușit poate implica mai multe componente decât atât. De exemplu, pentru mine, am 2 indicatori principali de succes, gestionarea foametei și managementul motivației. Are legătură cu nutrienții macro, planificarea astfel încât să nu mă lovească foamea fără instrumentele potrivite pentru a o satisface, gestionând prioritățile timpului, familiei și comodității, astfel încât dieta corectă și oportunitățile de exercițiu să vină PRIMUL, nu după. Dar tot trebuie să se termine.

Nu sunt de acord cu tine că acceptarea pe modă a marketingului este sensibilă. Sau că rețeta nu este „simplă”. Dar dacă cineva o va face cu succes, de obicei este nevoie de o mică gândire.

Am intrat în cea mai bună formă a vieții mele. Am pierdut o grămadă de grăsimi corporale (dar probabil că era în mare parte dietă).

Care sunt obiectivele tale?

Îmi place seria ei de explozie a corpului. Are un DVD de antrenament TimeSaver care îți oferă cinci antrenamente cu încălzire, cardio scurt și antrenezi forța cu o singură parte a corpului pe zi.

Site-ul ei, www.cathe.com, vă va ajuta să începeți.

Cea mai mare problemă a mea trebuie să fie intestinul meu. Vreau să pierd intestinul și să construiesc un fund mare, să scap de celulită și să pierd 20 de kilograme. De asemenea, atunci când mă îngraș, este pe partea superioară a corpului, dar când eram super slab, corpul meu inferior a apărut ca un fund frumos cu bule lil " pentru o fată albă " cum se spune
Scopul meu este ca fundul Jessica Biel! Ca stomacul super super mare și zero!

Urăsc cardio-ul. Pot suferi prin greutăți, dar nu prin cardio, dar nu știu dacă greutățile mă pot distruge.

Pe baza a ceea ce am spus, orice sugestii