Care dietă este potrivită pentru mine; Cornelia Dental
Experții spun că cea mai bună dietă pentru tine este cea care îți place și la care te poți ține pe termen lung. Am adăuga că este, de asemenea, cel care nu îți face rău pentru tine sau pentru dinții tăi. Când veniți cu o listă de alimente pentru a evita prevenirea cariilor și pentru a vă maximiza sănătatea bucală, aceleași cuvinte au continuat să apară:
- Zahăr
- Acid
- Lipicios
- Amidon
- Solid
- Deshidratare
Gheaţă: Pare suficient de inofensiv, chiar pare sănătos. Fara zahar. Nu lipicios. Fără aditivi. Dar atunci când vă crăpați cu substanțe dure, cum ar fi gheața, puteți dăuna smalțului de pe dinți riscați o posibilă vizită dentară de urgență dacă spargeți sau ciupiți un dinte.
Citrice: În timp ce fructele sunt bune pentru dvs., natura acidă a citricelor vă poate face ravagii în gură. Expunerea prelungită la acid poate eroda smalțul de pe dinți. Orice răni din gură pot fi iritate și de acid. Bea multă apă pentru a reduce efectele citricelor asupra dinților.
Bomboana tare: Când sugeți pe ele, expunerea constantă la zahăr este ca și înmuierea într-un tub de zahăr lichid. Când le mănânci repede mușcându-le, te pui în pericol pentru un dinte rupt sau ciobit și pentru o vizită dentară de urgență.
Alimente lipicioase: Bomboanele acre sunt printre cele mai proaste alimente lipicioase, deoarece au mai mulți acizi diferiți care vă bombardează smalțul. Dar alimentele lipicioase sunt mai mult decât bomboane. Chiar și fructele uscate sănătoase sau orice altceva pe care îl pui în gură care ajunge să se lipească de dinți poate fi dăunător. Trucul pentru a rămâne fără cavitate este să obțineți și să păstrați mâncarea de pe dinți. Deoarece mâncarea lipicioasă tinde să rămână în mod natural acolo mai mult timp, chiar și cu apă potabilă și periaj, vă face mai predispus la cavități și o altă excursie la dentist.