Carbohidrati in lapte integral, la 100g - Diet and Fitness Today
Bine ați venit la conținutul de carbohidrați nutriționali din 6 tipuri diferite de lapte integral, variind de la 38,42 g la 4,78 g la 100g. Tipul de bază al laptelui integral este Lapte, lapte, fluid, întreg, unde cantitatea de carbohidrați în 100g este de 4,88 g.
Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru carbohidrați se bazează pe un nivel ADR de 130 g pentru un adult matur.
Top cinci produse lactate întregi bogate în carbohidrați
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole din lapte integral clasificate după cantitatea sau nivelul de carbohidrați din 100g.
1. Lapte, uscat, integral, cu vitamina D adăugată: 38,42g (30% DZR)
2. Lapte, uscat, integral, fără adăugare de vitamina D: 38,42g (30% DZR)
3. Lapte, ciocolată, lichid, comercial, integral, cu vitamina A și vitamina D adăugate: 10,34g (8% DZR)
4. Lapte, lapte, fluid, întreg: 4,88 g (4% DZR)
5. Lapte, integral, 3,25% grăsime din lapte, cu vitamina D adăugată: 4,8 g (4% ADR)
Urmând din primele cinci articole din lapte integral sau produse care conțin carbohidrați, avem o descompunere mai cuprinzătoare de lapte, lapte de unt, lichid, întreg și cel mai înalt articol care conține carbohidrați, care este lapte, uscat, integral, cu vitamina D. oferiți o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluați efectele depozitării și preparării asupra celor 6 tipuri de lapte integral.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 6 tipuri diferite de lapte integral bazate pe conținutul diferitelor porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de carbohidrați în laptele integral.
Lapte, unt, fluid, întreg - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru lapte, lapte de unt, lichid, întreg ar trebui să fie luate în considerare împreună cu conținutul de carbohidrați. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupa generală Produse lactate și din ouă. Alți nutrienți importanți și carbohidrați sunt zahărul, caloriile, proteinele și grăsimile. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de zahăr este de 4,88 g (5% DZR), cantitatea de calorii este de 62 kcal (3% DZR), cantitatea de proteine este de 3,21 g (6% DZR) și cantitatea de Grăsimea este de 3,31 g (5% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care includ zahăr, calorii, proteine și grăsimi sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de carbohidrați din laptele integral.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Laptele, untul, fluid, întreg are un scor nutritiv de 14 din 100. Comparând conținutul de carbohidrați și densitatea nutrițională în 100g pentru Lapte, lapte, fluid, întreg; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de carbohidrați mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională generală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională medie.
Compararea carbohidraților din laptele integral față de paste
Cel mai mare conținut de carbohidrați din produsele alimentare sub descrierea generală sau tipul de lapte integral este laptele, uscat, integral, cu vitamina D adăugată, cu 38,42 g carbohidrați la 100g. Comparând pasta cu laptele, uscată, integrală, cu adăugare de vitamina D; Laptele, uscat, întreg, cu vitamina D adăugată are 13,42 g mai mulți carbohidrați decât pastele. În ceea ce privește procentul de carbohidrați, aceasta este cu 54% mai mulți carbohidrați.