Carbohidrati care te vor ajuta sa slabesti

Din păcate, cronuts nu au făcut tăietura

astfel încât

Având în vedere că ești o femeie inteligentă, bine citită, probabil că știi în acest moment că carbohidrații nu sunt răi. Problema este că există atât de multe feluri diferite - fructe! pâini! dovlecei! - că este greu să știi exact care sunt cele mai bune dacă vrei să slăbești. Ei bine, nu mai! Aici, Elizabeth Somer, R.D., autorul cărții Eat Your Way Sexy, descompune cele patru carbohidrați de top pentru a mânca atunci când doriți să slăbiți.

Cartofi dulci
Băieții aceștia au tone de fibre și apă, ceea ce înseamnă că te umple fără să te umple. Dar de asemenea? Au un gust uimitor - atât de cremos și delicios! - Așa că îți satisfac pofta de confort pentru mâncare cu mult mai puține calorii decât orice ar face gustul și brânzeturile. Pur și simplu nu le încărcați cu tone de topping gras, cum ar fi untul sau slănina, altfel le veți anula puterea de slăbire