Capsaicină pentru pierderea în greutate Cum ardeii iute arde grăsimea din burtă
De Nagina pe 9 mai 2018 · Publicat în Blog, Sfaturi pentru slăbit
Care sunt beneficiile capsaicinei pentru pierderea în greutate?
Deși nu o știam la acea vreme, am crescut mâncând mâncare condimentată cu capsaicină (principalul compus din chilis). Stropi de ardei iute roșii vibranți măcinați în pulbere fină au mers aproape totul. A fost întotdeauna pe masa noastră. Familia mea a trecut pe rând prin praf magic de chili roșu înainte și înapoi, adăugând condimente cu capsaicină (minunat pentru pierderea în greutate) la aproape fiecare fel de mâncare.
Când m-am mutat din casa părintelui meu și am început să mănânc mâncare americană mai standardă, nu-mi venea să cred cât de blândă era! De asemenea, am început să mă îngraș încet. Hmm. Conexiune?
Nu știam că toată capsaicina de care mă bucuram mai devreme în viață măresc „grăsimea brună” din corpul meu și nu știam ce bun lucru care a fost! Știam doar că o ciupire a făcut ca fiecare fel de mâncare să prindă viață cu o aromă intensă.
Acum, că știu cât de mult capsaicină mărește pierderea în greutate, a câștigat un loc de cinste în sertarul meu cu condimente și a revenit la eliminarea celulelor adipoase din corpul meu.
Sunt încântat să vă spun cum capsaicina poate fi un instrument dinamic de slăbit pentru dvs.! Citiți mai departe pentru a afla totul despre acest compus de condimente în flăcări.
Capsaicină pentru pierderea în greutate: grăsime maro vs. Grăsime albă
Bine, deci ce este grăsimea brună? La fel cum există tipuri de colesterol bun și rău, LDL și HDL, există diferite tipuri de celule grase în corpul nostru.
Grăsimea albă este utilizată pentru a stoca energia (de asemenea, așezați-vă acolo și ne face brațele să cadă și să se agite atunci când urcăm un taxi). Grăsimea brună, pe de altă parte, este ca o mică mașină de ardere a grăsimilor folosită pentru evaporarea celulelor albe de grăsime de care nu avem nevoie. (1)
Odată ce celulele grase brune sunt activate, acestea pot arde până la 300 de calorii în 24 de ore (1)
Capsaicina este ca cheia motorului. Schimbă grăsimea albă în maro și activează termogeneza sau arderea energiei. (2)
Beneficii de piper Cayenne (în curând)
Capsaicina atacă alte grăsimi
Capsaicina ajută și la reglarea proteinelor care joacă un rol major în metabolismul lipidelor din organism. Aceste lipide stimulează descompunerea grăsimilor, astfel încât organismul să le poată folosi pentru producerea de energie. (3)
Capsaicina este cunoscută pentru a reduce apetitul. Se pare că nu schimbă hormonii semnalului foamei, așa că oamenii de știință cred că s-ar putea ca capsaicina din ardei să creeze o senzație de expansiune în burtă, fără a o depăși. (3)
Obțineți alimente de arsură a grăsimilor din burtă în această postare
Cercetătorii au descoperit chiar că aportul de capsaicină a scăzut grăsimile în mijlocul a 77 de voluntari de sex masculin și feminin după 6 săptămâni. Rapoartele lor de măsurare talie-șold s-au micșorat. Deși compusul de chili nu i-a făcut instantaneu slabi peste tot, părea să-i ajute să ardă grăsimi suplimentare în mijloc. (4)