Cântărind ”pe coperta Tess Holiday Cosmo; Tutoriale Tantra

În cele din urmă, este important să subliniem faptul că sănătatea nu se reflectă în extreme. Cu toate acestea, nimeni nu ar trebui să fie rușinat de corp, indiferent dacă sunteți în mod natural subțire și sunteți rușinat pentru lipsa curbelor sau pentru partea mai mare și considerat că are câteva prea multe. Dacă vrem să rezolvăm problema obezității, rușinarea persoanelor obeze și refuzul lor de reprezentare nu este calea de urmat. Trebuie să ne întrebăm ce constituie sănătatea din punct de vedere fizic, mental și emoțional. În ceea ce privește stilul de viață, cred că înseamnă să ai o relație sănătoasă și intuitivă cu mâncarea; consumul excesiv, restricția extremă de calorii sau dietele puternic regimentate care nu sunt durabile sunt toate abordări nesănătoase și demonstrează o relație problematică cu alimentele. Așa cum un stil de viață sedentar sau o fixare obsesivă a antrenamentului demonstrează ambele extreme periculoase. În schimb, să ne concentrăm pe realizarea unui echilibru sustenabil, care să poată fi respectat în mod constant și fericit în timp, acordând în același timp importanță egală sănătății noastre emoționale individuale și colective. Sprijinul, compasiunea și empatia sunt ingrediente necesare și nu doar cireasa de pe tort.

---