Când un copil refuză să mănânce
Încercați următoarele sugestii dacă copilul dumneavoastră refuză să mănânce anumite alimente.
Dacă copilul tău refuză carnea
Serviți alimente cu sos sau sos slab. De exemplu, tocană, spaghete bologneze sau plăcintă de cioban.
Folosiți surse alternative de proteine. Legumele de legume, cum ar fi linte, naut și fasole, fac ingrediente bune de caserolă. Încercați și mazărea și ouăle.
Utilizați carne tocată, inclusiv carne de vită, curcan, pui și carne de porc. Chiftelele sunt populare printre copii.
Sosurile la grătar, pepite de pui, burgeri de vită sau degete de pește sunt, de asemenea, populare. Cu toate acestea, acestea sunt mai scăzute în proteine și mai mari în grăsimi și sare.
Alte lucruri de încercat:
- Lichidează carnea în supă, tocană sau sos.
- Variați tipul de carne.
- Oferiți ouă fierte, brăzdate sau amestecate.
Dacă copilul tău refuză legumele
Folosiți legume deghizate în piure. Aceasta ar putea include supă de legume de casă, tocănițe sau caserole.