Cam câte calorii ard alergătorii la distanță într-o zi

Raportați firul

Opțiuni utilizator

Dacă un alergător de 140 de kilograme aleargă 14 mile/zi, câte clorii arde într-o zi întreagă? Inclusiv alergatul și viața de zi cu zi.

câte

Dacă derulați pagina în jos, ignorând prețurile pentru ca cineva să vă spună ce să mâncați, puteți conecta câteva valori și vă puteți face o idee aproximativă. Citiți cu atenție instrucțiunile sau veți ajunge la o sumă total falsă.

Conform unor informații pe care le-am găsit, rezultă aproximativ 100 de calorii pe milă pentru un bărbat de 150 de kilograme. Cu cât cântăriți mai mult și cu cât alergați mai repede, cu atât ardeți mai multe calorii, dar nu face o mare diferență decât dacă depuneți eforturi de cursă sau aproape de acesta. Știu că majoritatea surselor îți vor spune că bărbații tineri ard 2500-3000 de calorii fără a alerga nici măcar și că alergarea va adăuga încă 800-2000 de calorii pe zi, dar știu că nu ard nicăieri atât de mult și am 160 de alergători 70mpw. Încerc să slăbesc și am constatat că nu slăbesc decât dacă mănânc mai puțin de 3000 de calorii pe zi și sunt destul de activ chiar și fără să alerg. Deși am un prieten care mănâncă probabil 5000 de calorii pe zi și este slab, așa că depinde doar.