Caloriile din pepene verde întregi beneficii
Pepenele verde este 92% apă. Caloriile din întregul pepene verde sunt date mai jos.
În acest articol, puteți citi informații despre:
- Nutriția pepenelui verde
- Conținut de zahăr de pepene verde
- Vitamine în pepene verde
- Caloriile contează în pepene verde
| Calorii | 1.000,0 | Sodiu | 3.160 mg |
| Grăsime totală | 6,0 g | Potasiu | 0,0 mg |
| Saturați | 0,0 g | Total carbohidrați | 136,0 g |
| Polinesaturate | 0,0 g | Fibre dietetice | 0,0 g |
| Mononesaturat | 0,0 g | Zaharuri | 128,0 g |
| Trans | 0,0 g | Proteină | 92,0 g |
| Colesterol | 220 mg | ||
| Vitamina A | 0,0% | Calciu | 0,0% |
| Vitamina C | 48,0% | Fier | 16,0% |
Câte calorii sunt într-o cană de pepene verde?
| Calorii | 190,0 | Sodiu | 0,0 mg |
| Grăsime totală | 0,0 g | Potasiu | 0,0 mg |
| Saturați | 0,0 g | Total carbohidrați | 0,0 g |
| Polinesaturate | 0,0 g | Fibre dietetice | 0,0 g |
| Mononesaturat | 0,0 g | Zaharuri | 0,0 g |
| Trans | 0,0 g | Proteină | 0,0 g |
| Colesterol | 0 mg | ||
| Vitamina A | 0,0% | Calciu | 0,0% |
| Vitamina C | 0,0% | Fier | 0,0% |
Câte calorii sunt într-o felie de pepene verde?
Calorii pe felie de pepene verde:
Informații nutriționale pe felie de pepene verde
| Calorii | 10.970,0 | Sodiu | 3,349 mg |
| Grăsime totală | 593,0 g | Potasiu | 1,167 mg |
| Saturați | 370,0 g | Total carbohidrați | 1.358,0 g |
| Polinesaturate | 7,0 g | Fibre dietetice | 5,0 g |
| Mononesaturat | 48,0 g | Zaharuri | 1.039,0 g |
| Trans | 0,0 g | Proteină | 94,0 g |
| Colesterol | 858 mg | ||
| Vitamina A | 125,0% | Calciu | 23,0% |
| Vitamina C | 0,0% | Fier | 86,0% |
Câte calorii sunt în mini jumătate de pepene verde?
Calorii în 1/2 mini pepene verde
Informații nutriționale în ½ mini pepene verde
| Calorii | Cele mai frecvente 2.792 | Sodiu | 1,829 mg |
| Grăsime totală | 104,0 g | Potasiu | 56,0 mg |
| Saturați | 54,0 g | Total carbohidrați | 405,0 g |
| Polinesaturate | 2,0 g | Fibre dietetice | 0,0 g |
| Mononesaturat | 6,0 g | Zaharuri | 336,0 g |
| Trans | 0,0 g | Proteină | 60,0 g |
| Colesterol | 1.232 mg | ||
| Vitamina A | 33,0% | Calciu | 137,0% |
| Vitamina C | 0,0% | Fier | 22,0% |
Ceea ce este considerat o porție de pepene verde?
În cazul în care îl aruncați cu zaruri, o porție este 1 cană de pepene cub. Când folosiți un balon de pepene galben pentru a tăia pepenele verde, o singură porție este de aproximativ șase bucăți de pepene galben. O pană mică de pepene gros de 1 inci poate fi echivalentă cu o singură porție.
9 beneficii minunate pentru sănătate ale consumului de pepene verde
Pepenele verde este un fruct gustos și răcoritor, care este, de asemenea, minunat pentru dvs.
Acesta conține doar 46 de calorii pe cană, dar este plin de vitamina C, vitamina A și multe substanțe chimice din plante.
Iată care sunt beneficiile incredibile ale pepenelui verde:
Pepenele verde te ajută să te hidratezi
Consumul de apă este un mod important de a vă menține corpul hidratat.
Dar consumul de alimente care au un conținut ridicat de apă vă poate ajuta.
Interesant este că pepenele verde este 92% apă.
Pepene verde o dieta completa
Conținutul ridicat de apă este doar unul dintre motivele pentru care legumele și fructele te ajută să te simți sătul. Combinația de apă și fibre înseamnă că mâncați un volum fantastic de alimente fără multe calorii.