Caloriile arse împingând un cărucior - Forumuri de sănătate și fitness Ce să ne așteptăm

Încerc să-mi dau seama câte calorii ard, împingându-mi copilul de 30 de lb într-un jogger ȘI purtându-l pe ergo-ul meu de 17 lb 6 luni. Drumul este deluros. Merg într-un ritm rapid, de aproximativ 3,5-4 mph. Cântăresc 122 de kilograme. Merg 30 de minute pe jos. Bănuiesc că ard 200-300 cal, pentru că simt că mă exercit cu adevărat. dar caut un număr mai precis. Oricine știe cum să calculeze acest lucru.

împingând

Arderea caloriilor este foarte specifică fiecărei persoane, greutatea, efortul, ritmul cardiac etc.

Aș primi un monitor de ritm cardiac. Marca Polar vinde curele de ritm cardiac care comunică telefoanelor inteligente prin dinte albastru. Aplicația Polar este gratuită și va calcula arderea corectă a caloriilor. Aproximativ 75 de dolari cred.

Vacă sfântă, sunt gata pentru un pui de somn doar auzind asta. Nu sunt sigur de numărul de calorii, un monitor de ritm cardiac este perfect pentru această întrebare, dar aș spune că arzi calorii mamei kickass, care ar trebui să fie echivalente cu 1.000!

Am un copil de 2 ani, împing căruciorul de jogging și îmi port copilul de 3 luni în ergo și mergem timp de treizeci de minute, iar monitorul de ritm cardiac îmi arde 140 de calorii. Plec prin livadă, așa că este destul de accidentată.