CALORII LICHIDE; Care este aportul dvs.

De Alison Wilson, director de wellness/nutriționist
Seattle Athletic Club Downtown

În ultimii 37 de ani aportul zilnic total de calorii din băuturi a crescut cu 94%, însumând acum 222 de calorii suplimentare pe zi. Rețineți că într-un an, doar o sifon zilnic de 12 uncii vă poate crește greutatea cu 16 kilograme!

care

Sfaturi pentru reducerea aportului de băuturi bogate în calorii
Când țineți evidența caloriilor, nu uitați că tot ceea ce mâncați și beți contează!

Când vă urmăriți caloriile în apă este întotdeauna cea mai bună opțiune. Are zero calorii și vă va menține hidratat!