Calorii într-un ou Informații despre ou
Există în medie între 55 și 80 de calorii într-un ou în funcție de mărimea acestuia. Pentru detalii despre toate dimensiunile, a se vedea mai jos.
Câte calorii există într-un ou?
Caloriile dintr-un ou vor varia în funcție de mărime și de modul în care este preparat. Cu toate acestea, în medie un singur ou de dimensiuni medii va conține în jur de 66 de calorii, un ou mic mediu va conține în jur de 55 de calorii și un ou mediu mare în jur de 80 de calorii.
Cele mai multe dintre aceste calorii provin din gălbenuș, care este partea densă deosebit de hrănitoare a oului și include multe vitamine și minerale esențiale. Mai jos este o listă a valorilor calorice complete în diferite dimensiuni ale unui ou.
Informatii nutritionale
Pe ou mic (48g)
Pe ou de mărime medie (58g)
Pe ou mare (68g)
Pe 100g
Calorii în ouă fierte
