CALORII În Waffle
Vafe: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi
Câte calorii în vafe?
În acest articol:
100g de vafe au aproximativ 291 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | o singură piesă | cupa | jumatate de cana
Pentru a vă arăta ce înseamnă, vafa de marime medie (45 g) are aproximativ 131 de calorii.
Este vorba de aproximativ 5% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).
Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii de la vafe de dimensiuni medii este similar cu cantitatea de calorii din ie.:
- 2,5 mere
- 1,5 pahare de Coca Cola (220 ml pahar)
- 1 felie de brânză
- 1 felie de pâine
- 1 pahar de lapte
- 6,5 cuburi de zahăr
Pentru arderea unei astfel de cantități de calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 19 minute, să înotați aproximativ 15 minute sau să alergați 13 minute.
Vezi toate date nutriționale de vafe pe diagrame.