CALORII În ulei de in

Ulei de in: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în ulei de in?

ulei

În acest articol:

100g de ulei de in are aproximativ 884 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | lingură | linguriță | cupa | jumatate de cana

Pentru a ilustra, lingură de ulei de in (12 g) are aproximativ 106 calorii.

Este vorba de aproximativ 4% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din lingura de ulei de in este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 2 mere
  • 1 pahar de Coca Cola (220 ml pahar)
  • 1 felie de brânză
  • 1 felie de pâine
  • 0,5 pahar de lapte
  • 5,5 cuburi de zahăr

Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 15 minute, să înotați aproximativ 12 minute sau să alergați 11 minute.