Calorii în semințe de susan, per 100g - Diet and Fitness Today
Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 5 tipuri diferite de semințe de susan, variind de la 631 kcal la 565 kcal per 100g. Tipul de bază al semințelor de susan este Semințe, semințe de susan, întregi, uscate, unde cantitatea de calorii din 100g este de 573 kcal.
Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.
Top trei produse din semințe de susan bogate în calorii
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele trei articole din semințe de susan clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.
1. Semințe, boabe de semințe de susan, uscate (decorticate): 631kcal (32% DZR)
2. Semințe, semințe de susan, întregi, uscate: 573kcal (29% DZR)
3. Semințe, sâmburi de susan, prăjite, fără sare adăugată (decorticată): 567kcal (28% DZR)
În urma celor trei produse de top din semințe de susan sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a semințelor, semințelor de susan, întregi, uscate și cel mai înalt element care conține calorii, care este semințe, sâmburi de susan, uscate (decorticate). De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 5 tipuri de semințe de susan.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 5 tipuri diferite de semințe de susan, pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de calorii din semințele de susan.
Semințe, semințe de susan, întregi, uscate - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru semințe, semințe de susan, întregi, uscate ar trebui să fie luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Produse cu nuci și semințe. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine este de 17,73 g (32% ADR), cantitatea de grăsimi este de 49,67 g (76% ADR), iar cantitatea de carbohidrați este de 23,45 g (18% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din cantitatea zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din semințele de susan.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Semințele, semințele de susan, întregi, uscate au un scor nutritiv de 16 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru semințele, semințele de susan, întregi, uscate; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut ridicat de calorii. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională medie.