Calorii în semințe de floarea-soarelui, la 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 7 tipuri diferite de semințe de floarea soarelui, variind de la 619 kcal la 582 kcal la 100g. Tipul de bază al semințelor de floarea-soarelui este Semințe, miez de semințe de floarea soarelui, uscate, unde cantitatea de calorii din 100g este de 584 kcal.
Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.
Top cinci produse din semințe de floarea-soarelui bogate în calorii
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole din semințe de floarea soarelui clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.
1. Semințe, sâmburi de floarea-soarelui, prăjite, fără sare: 619kcal (31% DZR)
2. Semințe, miez de floarea soarelui, prăjite, cu sare adăugată: 619kcal (31% DZR)
3. Semințe, miez de floarea soarelui, ulei prăjit, fără sare: 592kcal (30% DZR)
4. Semințe, sâmburi de floarea soarelui, ulei prăjit, cu sare adăugată: 592kcal (30% DZR)
5. Semințe, sâmburi de floarea-soarelui, uscate: 584kcal (29% DZR)
În urma primelor cinci articole din semințe de floarea-soarelui sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a semințelor, semințelor de semințe de floarea-soarelui, uscate și cel mai înalt element care conține calorii, care sunt semințe, semințe de semințe de floarea-soarelui, prăjite, fără sare. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 7 tipuri de semințe de floarea-soarelui.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 7 tipuri diferite de semințe de floarea-soarelui pe baza conținutului în porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de porție), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de calorii din semințele de floarea soarelui.
Semințe, sâmburi de floarea-soarelui, uscate - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru semințe, semințe de semințe de floarea-soarelui, uscate ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Produse cu nuci și semințe. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine este de 20,78 g (37% ADR), cantitatea de grăsimi este 51,46 g (79% ADR), iar cantitatea de carbohidrați este de 20 g (15% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din cantitatea zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din semințele de floarea-soarelui.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Semințele, boabele de semințe de floarea soarelui, uscate au un scor nutritiv de 16 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru semințe, boabe de semințe de floarea-soarelui, uscate; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut ridicat de calorii. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională medie.