Calorii în cremă

Alimentele lactate și laptele sunt esențiale pentru o dietă echilibrată - vizați 3 porții pe zi.

Caloriile din produsele lactate variază, deoarece acest grup include lapte, brânză, iaurt și fromage frais și alternative de soia îmbogățită cu calciu.

Consumați cantități moderate. 3 porții pe zi oferă suficient calciu pentru corpul dumneavoastră. de exemplu. 200ml pahar de lapte, o oală mică (150g) de iaurt, 30g (mărimea cutiei de chibrituri) bucată de brânză. Caloriile din produsele lactate pot fi reduse alegând alternative cu conținut scăzut de grăsimi.

Faceți clic pe un articol pentru a vedea mai multe dimensiuni de servire

Descriere Mărimi de servire kCal Grăsime (g)

Calorii în cremă, proaspete, coagulate	100 ml	586	63,5
Calorii in crema, proaspete, duble	5 fl. Oz (150g) Servire	674	72
Calorii în cremă, proaspete, pe jumătate	100 ml	148	13.3
Calorii în cremă, proaspete, singure	5 fl. Oz (150g) Servire	297	28.6
Calorii în smântână, proaspete, acidulate	100 ml	205	19.9
Calorii în smântână, proaspete, biciuitoare	100 ml	373	39.3
Calorii în Cremă, UHT, spray conservat	100g	309	32
Calorii în Elmlea, duble	100 ml	450	48
Calorii în Elmlea, single	100 ml	195	19
Calorii în Elmlea, biciuire	100 ml	315	33

---