CALORII În brânza Mascarpone
Brânză Mascarpone: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi
Câte calorii în mascarpone?
În acest articol:
100g de mascarpone are aproximativ 429 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | lingură | linguriță | cupa | jumatate de cana
De exemplu, lingură de mascarpone (1 oz) are aproximativ 120 de calorii.
Este vorba de aproximativ 5% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).
Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din mascarpone lingură este similar cu cantitatea de calorii din ie.:
- 2 mere
- 1,5 pahare de Coca Cola (220 ml pahar)
- 1 felie de brânză
- 1 felie de pâine
- 0,5 pahar de lapte
- 6 cuburi de zahăr
Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 17 minute, să înotați aproximativ 14 minute sau să alergați 12 minute.
Vezi toate date nutriționale de mascarpone pe diagrame.