Calorii, Calorii - Marci R

1 noiembrie 2016 Interes general

marci

Cât de des ați auzit pe cineva spunând „Oh, asta înseamnă doar 250 de calorii, nu este atât de rău”. L-am auzit MULȚI și chiar îmi vine pe nervi. Ce se întâmplă dacă o calorie totală nu este bună sau rea? Dacă am putea elimina toată moralitatea din câte calorii consumăm? Din păcate, discuțiile despre calorii NU vor dispărea în curând. Este postat pe meniuri, tencuit pe coperțile revistelor, iar cineva pe care îl cunoașteți probabil îl numără. Dar nu este o prostie totală dacă poți începe să te exersezi să le privești mai obiectiv și cu mai puțină judecată. O să-ți arăt.

Exemplul # 1 - Masă slabă de bucătărie = 310 calorii *

Vechi mod de gândire: 310 calorii la prânz nu sunt atât de „rele”.
Un nou mod de gândire: Uau, observ că atunci când mănânc o bucătărie slabă de 310 calorii la prânz, nu sunt foarte mulțumit, Ifeel înfometat din nou o oră mai târziu și încă mă gândesc destul de puțin la mâncare. Dacă vreau să rămân plin mai mult de o oră, fie am nevoie de mai multă mâncare, fie ar trebui să aleg ceva diferit.