Calorii arse Zăpadă zăpadă Soare zi sănătoasă
Să descoperim modul în care caloriile arse, lăsând zăpada, pot duce la pierderea în greutate și abdominale plate. Atâta timp cât trebuie să loviți zăpada oricum, s-ar putea să obțineți credit pentru aceasta.
Ce ar putea fi mai bine decât să acumulezi o sută sau mai multe calorii arse pentru o zi, cu un pic de activitate fizică distractivă în afara zăpezii?
Acum, înainte de a ridica lopata de zăpadă, va trebui să faceți un lucru foarte important. Nu va dura decât o secundă. Ești pregătit pentru asta? Iată-l. . .
Pune-ți urmăritorul de fitness
Asta este tot ce trebuie să faceți pentru a calcula cu exactitate caloriile pe care le ardeți în timp ce loviți zăpada sau faceți orice altă activitate. De fapt, acesta este numai modalitate de a calcula cu precizie caloriile pe care le arzi.
Credeți sau nu, rata de ardere a caloriilor tuturor va fi diferită. Deci, singura modalitate de a obține un număr exact de calorii doar pentru dvs. este să purtați un tracker de fitness sau un ceas inteligent.
Nu vă faceți griji. Trackerele de fitness sunt disponibile în toate gamele de prețuri, cu o mare varietate de caracteristici. Există un tracker de fitness perfect pentru toată lumea.
Personal, am început cu Fitbit Zip, ieftin, doar în caz că nu mi-a plăcut sau nu m-a ajutat să slăbesc. În plus, Fitbit Zip este un lucru atât de drăguț, încât aș putea să-l bag în buzunar sau să-l port la încheietura mâinii cu o bandă zip WoCase.
De fapt, mi-a plăcut acel mic tracker și am fost într-adevăr destul de supărat când nu a supraviețuit unei călătorii prin mașina de spălat. (Hopa. Îmi pare rău, Fitbit. Am uitat să îmi verific buzunarele înainte de a spăla.)