Calorii arse Îmbarcare pe paddle Ce nu-ți spun surferul experimentat
Câte calorii ardeți îmbarcarea pe paletă?
Câte calorii ardeți cu adevărat îmbarcarea pe paletă? Îmbarcarea în padel este o activitate distractivă și sănătoasă decât oricine poate învăța. Și, dacă te împingi, îmbarcarea cu paletă poate fi un antrenament ucigaș. Pădurea de agrement casual poate sa arde 305-430 de calorii pe oră.
Dar aceste cifre sunt foarte generale și cam înșelătoare. Câte calorii arse îmbarcare în paletă depinde de diferiți factori precum vârsta, sexul, intensitatea, experiența și tehnica.
Cei mai importanți factori pentru a obține un antrenament bun și pentru a arde o mulțime de calorii sunt experiența și tehnica dvs. de vânătoare.
Iată ce nu îți spun ...
Puteți arde o mulțime de calorii dacă sunteți un paddler cu experiență. Dacă ești un novice care încă încearcă să-și păstreze echilibrul și nu cunoaște tehnica corectă, nu vei arde cât mai multe calorii și nu vei beneficia de puține beneficii de fitness.