Calorii arse din Calculatorul de Calistenie; Formulă; Căpitan Calculator
ULTIMA ACTUALIZARE: 24 septembrie 2020
O persoană obișnuită arde 300-400 de calorii pe oră făcând calistenie ușoară, cum ar fi pene și abdominale. Cu calistenii de intensitate ridicată, cum ar fi pull-up-uri și cricuri, vor arde 550-700 de calorii pe oră.
Calculator
Câte calorii sunt arse din calistenie?
Formulă
Calorii arse pe minut = (MET x greutate corporală în kg x 3,5) ÷ 200
„MET” este o măsurare a costului energetic al activității fizice pentru o perioadă de timp. Puteți găsi MET-ul unei activități în graficul de mai sus.
O sarcină cu un MET de 1 este aproximativ egală cu cheltuielile energetice ale unei persoane de a sta liniștit la temperatura camerei, fără a digera alimentele în mod activ.
O sarcină cu un MET de 2 folosește de două ori mai multă energie decât o sarcină cu un MET de 1. O sarcină cu un MET de 10 folosește de 10 ori mai multă energie decât o sarcină cu un MET de 1.