CalorieBase - Urmăriți-vă graficul de calorii pentru scăderea în greutate, calculatorul de calorii, numărarea zilnică a caloriilor
Funcția premium este, de asemenea, disponibilă.
Mai multe informații despre:
- Calorie Tracker: stabiliți-vă obiectivul
- Jurnal dietetic: adăugați mesele și sportul
- Pierdere în greutate cu succes: vezi-o pe grafic
Am dori să vă atragem atenția asupra unui fapt simplu. Orice sport ai face, orice ai mânca, vei slăbi doar dacă arzi mai multe calorii decât mănânci.
Acesta este principiul de bază al pierderii în greutate, deci nu credeți în reclame „miraculoase” de slăbit.
"Cei care țineau înregistrări zilnice despre alimente au pierdut în greutate de două ori mai mult decât cei care nu țineau nicio evidență. Se pare că simplul fapt de a scrie ceea ce mâncați îi încurajează pe oameni să consume mai puține calorii."
Numărarea caloriilor și utilizarea site-ului nostru web sunt gratuite.
Deci, nu trebuie să vă faceți griji dacă încercăm sau nu să vă vindem ceva care nu funcționează. .
Numărarea caloriilor poate fi învățată rapid. Pentru prima dată poate părea dificil, dar a face acest lucru zi de zi îl face să devină simplu.
Rutina ajută foarte mult și este ușoară din cauza multor repetări.
Scopul nostru principal este de a face procesul de urmărire a alimentelor cât mai rapid și simplu posibil.
Nu puteți obține pierderea în greutate pe termen lung în câteva săptămâni. Este dificil să te ții de dieta ta, iar entuziasmul tău inițial va cădea.
Cea mai bună motivație pentru a-ți menține dieta este să-ți vezi progresul în fiecare zi și să te apropii din ce în ce mai mult de obiectivul tău. Puteți vedea progresul dvs. pe diagrame și alte instrumente cu acest site web.
Țineți o dietă diferită sau luați pastile pentru slăbit? Nici o problemă. Puteți să vă numărați caloriile în timp ce utilizați aceste metode și să urmăriți efectul lor.
În timpul unui experiment de 10 săptămâni, Mark Haub, profesor de nutriție umană, a mâncat doar biscuiți, prăjituri și alte alimente cu conținut ridicat de zahăr, încărcate cu grăsimi. A slăbit 27 de kilograme doar prin reducerea cantității de mâncare pe care a mâncat-o.
Te poți obișnui cu numărarea rapidă a caloriilor. Veți ști pe de rost care mese sunt bune pentru dvs. și care au în continuare calorii scăzute și acele alimente care par a fi inofensive, dar, de fapt, vă pot strica dieta. Numărarea caloriilor evidențiază greșelile dvs. alimentare și vă arată cum să le remediați.
Numărul de calorii devine din ce în ce mai popular în lume.
Am aflat că niciunul dintre software-urile existente nu este cu adevărat ușor de utilizat și flexibil, așa că am creat propriile noastre.
Unul dintre cele mai mari lucruri care vă pot ajuta să vă atingeți obiectivul poate fi să vă aflați într-o comunitate activă, cu aceleași scopuri și scopuri. Puneți întrebări și împărtășiți problemele sau experiențele dvs. pe forumul nostru sau pe site-ul Facebook.
Numai membrii Premium pot utiliza aceste funcții.:
Setări detaliate ale graficului:
Evidențierea detaliată a alimentelor
Evidențierea meselor detaliate