Calculul caloriilor bazat pe (destul de diferit de Polar) - Forerunner 230235 - RunningMultisport
Știe cineva despre calculul caloriilor? De când am primit Fr235 în urmă cu 5 zile, am urmărit toate activitățile cu FR235 ȘI cu cureaua de piept Polar H7 (cu aplicația Polar Beat).
Cu Garmin, caloriile calculate sunt cu 10-40% mai mici decât calculează Polar.
De exemplu, astăzi am făcut o plimbare rapidă de 3k/30min aducând ambele dispozitive, HRM a fost aproape pe ambele. Cu toate acestea, Polar spune că am ars 236 de calorii, în timp ce Garmin spune că a fost de 146 de calorii.
Soleley de calcul al caloriilor depinde de HR (în afară de alte date personale, pe care le-am setat la fel în Polar și Garmin) sau zonele joacă și ele un rol?
Pe zonele polare par a fi calculate pur ca% HRmax, pe Garmin folosesc% HRR care îmi oferă diferite și pe măsură ce găsesc zone mai bune. În mersul menționat, Polar m-a pus în zona 2, în timp ce cu Garmin eram chiar la capătul inferior al zonei 1.
Zonele sunt instrumente pentru a vă ajuta în antrenament și nu influențează calculul caloriilor.
Fiecare furnizor folosește un algoritm diferit (Garmin folosește Firstbeat), iar parametrii obișnuiți utilizați în dispozitivele de ultimă generație sunt: vârsta, HRmax, HR în repaus, greutate, înălțime, VO2max și Firstbeat utilizează, de asemenea, variabilitatea ritmului cardiac, dar dacă înțeleg corect, variabilitatea ritmului cardiac pentru 235 este disponibilă numai atunci când împerecheați o curea de piept.
Ați primit deja o estimare VO2max din 235? Există o setare VO2max în aplicația de bătăi polare și este aproape de estimarea 235?
De asemenea, verificați dacă toți ceilalți parametri sunt identici.
Se presupune că precizia de 235 de calorii se va îmbunătăți și în timp odată cu stabilizarea VO2max (de asemenea, Garmin afirmă clar că estimările VO2max obținute în timpul utilizării unei curele toracice sunt mai exacte decât estimările VO2max obținute cu senzorul optic cardiac)
EDIT: M-am uitat la aplicația de bătăi polare. Nu există o setare pentru VO2max, dar există o setare de „pregătire de fond” care este utilizată în calculul cheltuielilor de energie, ceea ce nu mi se pare foarte științific. De asemenea, nu folosesc ritmul cardiac în repaus (alte unități Polar dedicate de nivel superior utilizează atât VO2max, cât și ritmul cardiac în repaus).
Concluzia este că acestea sunt doar estimări, deci nu există nicio modalitate de a ști care dintre ele este mai aproape de realitate, dar aplicația Polar beat pare să folosească o metodă simplificată față de alte ceasuri HRM de ultimă generație, precum 235. Nu există niciun motiv să ne gândim că cele 235 de estimări sunt mai puțin exacte (cu condiția ca citirile ritmului cardiac să fie similare). În orice caz, probabil aș avea încredere în cei 235, datorită algoritmului mai avansat și pentru că Garmin susține estimarea lor VO2max spunând că este 95% la fel de precisă ca un test de laborator.