Calculator pentru bancă - Calculator Academy - Max
Calculați greutatea maximă de presare pe bancă pe baza unei ridicări anterioare cu un număr de repetări. Puteți chiar să introduceți greutatea corporală și să vă împingeți pentru a calcula o presă maximă estimată pe bancă.
- Calculator de capacitate aerobă
- Calculator BMR
- Calculator de calorii
- Calculator de greutate ideal
Calculatorul Max Bench Press
Bench Press este unul dintre cele mai mari 3 lifturi în haltere. Ceilalți doi fiind ghemuiți în ascensor. Acestea sunt cele 3 ascensiuni efectuate la majoritatea competițiilor de ridicare a puterii, care afișează puterea generală a persoanelor.
Bench Press se întâmplă, de asemenea, să fie cel mai popular ascensor din aceste trei. Are chiar și propriile competiții de ridicare a puterii, unde este singurul lift efectuat. Ca să nu mai vorbim că populația generală este interesată de ea, deoarece este primul lift pe care îl înveți când începi să ridici greutăți.
Deci, cum se calculează presiunea maximă pe bancă? Calculatorul de mai sus folosește o formulă simplă care echivalează numărul de repetări efectuate la o anumită greutate cu un procent din creșterea maximă.
De exemplu, dacă puteți ridica 150 de kilograme pentru 3 repetări, va fi o creștere maximă estimată