Calculator de jogging ars de calorii
Pentru alergare sau jogging la o viteză de 5 mph sau 12:00 ritm (minute/mile), care este o activitate de intensitate tipică în descrierea generală a activităților de jogging, caloriile medii arse de o persoană care cântărește 190 de kilograme (86 kg) în 30 de minute este 358 Calorii. Într-o oră alergarea sau joggingul la o viteză de 5 mph sau 12:00 ritmul (minute/milă) va arde 715 Calorii.
Rezumatul informațiilor și diagramelor de jogging
Gradul de calorii este rangul activității de jogging comparativ cu toate celelalte 800 de activități din baza noastră de date pentru a oferi o indicație a procentului de activități care au o arsură de calorii mai mare sau mai mică. Un rang de 1 înseamnă că este cea mai mare activitate de clasificare în termeni sau arsuri de calorii și un rang de 100 înseamnă că este activitatea cu cea mai mică arsură de carlorie în comparație cu toate celelalte activități.
Efectul intensității asupra calculatorului de calorii
Deși cele de mai sus sunt un exemplu tipic pentru jogging, calculatorul pe care îl folosim pentru a determina caloriile arse depinde de intensitatea, durata și greutatea corporală. În partea de jos a articolului avem o varietate de intensități diferite, care pot fi personalizate în funcție de greutatea dvs. și de durata activităților, utilizând calculatorul nostru gratuit.
Scorul caloric și clasamentul caloriilor pentru jogging
Calorii arse în 30 de minute pentru o activitate tipică de jogging
După cum am menționat anterior Alergare sau jogging la o viteză de 5 mph sau 12:00 ritm (minute/milă) este un nivel moderat și tipic de intensitate pentru jogging și poate fi folosit ca o măsură generală aproximativă reprezentativă pentru caloriile arse prin jogging. Pentru această activitate în 30 de minute, un om mediu care cântărește 190 de kilograme (86 kg) arde 358 Calorii, în timp ce o femeie medie cântărește 163 de lire sterline (74 kg), în 30 de minute arde 307 Calorii.
Calorii pe minut
Caloriile arse pe minut pentru alergare sau jogging cu o viteză de 5 mph sau 12:00 (minute/mile) este 12 calorii pe minut, pentru un bărbat tipic și pentru o femeie tipică este 10 calorii pe minut.
Calorii pe oră
Caloriile pierdute într-o oră sunt 715 calorii pentru un bărbat tipic și 614 calorii într-o oră pentru o femeie tipică.
Cum să arzi 100 de calorii
Pentru a arde 100 de calorii pentru un bărbat tipic ar fi nevoie de 8 minute de activitate alergare sau jogging la o viteză de 5 mph sau 12:00 ritm (minute/mile) și arderea a 100 de calorii cu aceeași activitate de jogging pentru o femeie tipică ar dura 10 minute.