Călătorind în Ucraina Cum să faci o călătorie energizantă
Călătoria pentru o perioadă lungă de timp necesită multă planificare în prealabil, deci dacă intenționați să călătoriți în Ucraina timp de cel puțin câteva săptămâni, aceasta este postarea potrivită pentru blogul dvs. astăzi.
Nu ratați mâncarea de stradă din Ucraina!
Mâncărurile populare ucrainene de stradă includ multe tipuri de găluște și chifle umplute, de ex. pyrizhky, perohy și varenyky (sunt fie prăjite, fie fierte) și servite cu un sos de mărar cu smântână. Umpluturile obișnuite includ ceapa, ciupercile, carnea măcinată, cartofii și varza. Holubsti, rulouri de varză cu umplutură de orez sau carne, precum și un sos de roșii sunt, de asemenea, servite frecvent, mai ales în jurul Paștelui. Cvasul este o băutură fermentată făcută din pâine de secară, apă și drojdie. Prunele și merele uscate sunt îmbibate în apă de zahăr care este vândută ca uzvar (o băutură) - acest lucru este foarte popular în timpul târgurilor și festivalurilor.
Ai grijă de sănătatea ta - ești ceea ce mănânci.
Îmi amintesc că nutriționistul meu mi-a spus că zahărul este cel mai mare rău din dietele noastre, deoarece zahărul creează compuși avansați de glicație în corpul nostru, care distrug colagenul și neutralizează antioxidanții. În general, zahărul dăunează pielii și sănătății. Acest lucru este dincolo de bomboane și prăjituri - de fapt, zahărul se ascunde tot timpul în pâine albă, sosuri și sosuri. Prin urmare, poate doriți chiar să schimbați pâinea albă pentru cereale integrale, pastele pentru cartofii dulci, orezul alb pentru quinoa. Ar trebui să-ți faci singur pansamentul dacă ai timp. În timp veți observa diferența.
Cu toate acestea, este în regulă să ai niște plăceri vinovate. Este foarte normal. Renunțarea totală la băuturi și alimente care te fac fericit de fapt e de rahat. Deci, cred că puteți face unele ajustări. De exemplu, dacă trebuie să aveți zahăr în cafea în fiecare dimineață, atunci îl puteți îndulci cu stevia sau nectar de agave (alternative naturale la zahăr). Dacă într-adevăr aveți nevoie de un desert, atunci puteți mânca ciocolată neagră organică (70% cacao sau mai mult). Acesta este un antioxidant care are mult mai puțin zahăr. Ciocolata neagră în Ucraina este banală!
Dacă trebuie să beți și alcool în Ucraina, puteți alege opțiuni mai puțin procesate/zaharate și mai naturale. În loc să beți vin alb, puteți bea vin roșu organic. Cei care nu pot renunța la un cocktail dulce pot alege sifon, vodcă și pic de suc de afine - acest lucru nu vă va oferi mahmureală.