Calabrese de toamnă; s Revizuirea kitului de bază pentru 21 de zile
Programul 21 Day Fix de toamnă Calabrese și-a asumat sarcina ambițioasă de a vă învăța tot ce trebuie să știți pentru a pierde 15 kilograme în 21 de zile. Setul de bază include 2 DVD-uri cu rutine de exerciții, un sistem de containere pentru alimente care facilitează prevenirea supraalimentării și un plan de alimentație care include rețete de bază. Pentru cei care doresc mai multă suflare minunată înainte și după fotografii sau orbitori la un eveniment important, a fost inclusă o reparație rapidă de 3 zile, care se intenționează în primul rând să se facă direct după programul de 21 de zile.
Desigur, întrebarea la care sunteți aici pentru a răspunde este, este bună? Să ajungem la asta. Fiecare segment al sistemului Calamresei de toamnă a fost evaluat separat pentru a menține această recenzie ordonată, deoarece există un pic decent de acoperit: videoclipuri, plan de alimentație, recipiente/cană, plus 3 zile reparații rapide.
7 antrenamente pe 2 DVD-uri
Atracția principală este, desigur, videoclipurile de antrenament ale toamnei Calabrese. Pentru cei care nu sunt familiarizați cu munca ei de zi cu zi, Calabrese este un antrenor de vedete care a ajutat-o pe Rachel Zoe, Brooke Burke și Tom Bergeron. De asemenea, a fi mama unuia și competitorul de competiție de fitness i-a oferit o abordare unică a fitnessului.
Pentru a respecta programul, veți efectua șapte antrenamente de 30 de minute pe săptămână.
Primul disc conține o corecție completă a corpului, corecția superioară și inferioară, pilates și antrenamente abdominale. Al doilea are cardio, 30 de murdar, yoga și încă 10 minute de remediere pentru abs.
Fiecare exercițiu se face timp de un minut complet, ceea ce este suficient timp pentru a-ți face pompa inimii. După 20 de secunde, în care toamna vorbește și demonstrează următoarea rutină. Ritmul este destul de ușor de ținut, ceea ce este bun pentru începători, deoarece nu vă veți teme o altă zi de dureri articulare sau senzație că sunteți întotdeauna la un pas în spatele instructorului.