Burrito cu fasole de ou - Chef Abbie Gellman MS, RD, CDN

burrito

Chef Abbie Gellman RD

publicat pe 1 septembrie 2019

Actualizat la 31 martie 2020

Burritos sunt o opțiune de mic dejun umplută și sărată (sau orice fel de masă) My Egg Bean Burrito este perfect pentru ca copiii să gătească și să se pregătească singuri. Această rețetă este foarte versatilă și toată lumea își poate face chiar și propriile ingrediente folosind ingredientele preferate sau orice fel de legume din frigider; nu este nevoie să mergi la magazinul alimentar. A face acest mic dejun delicios este activitatea perfectă de weekend. Vrei să afli cea mai bună parte? Dacă faceți suplimentar, le puteți îngheța și puteți lua oricând un mic dejun delicios și sănătos!

Burrito de fasole de ou

Acest Burrito de fasole de ou se poate face în 20 de minute sau mai puțin. Copiii ar putea avea nevoie de puțină asistență pentru a tăia legumele și a sparge ouăle, dar pot lua conducerea de acolo! Tot ce trebuie este o amestecare rapidă a ouălor la foc mediu și amestecarea de legume, condimente și brânză în fasole. Pune-le pe toate într-o tortilla de grâu întreg, și iată-o. Simplu, ușor și sănătos; nu devine mai bun decât atât!

Înfășurare și depozitare Burrito de fasole de ou

Înfășurați partea de jos și partea de sus a tortilla spre centru. Apoi rulați de la stânga la dreapta, astfel încât tot conținutul deliciosului Egg Bean Burrito să fie ascuns în interior. Înfășurați burrito în folie și puneți-l într-o pungă pentru congelator. Asigurați-vă că scrieți data pe geantă cu un marker permanent! Burritos vor dura aproximativ 3 luni în congelator. Când sunteți gata să mâncați, îndepărtați folia și puneți Burrito de fasole de ou în cuptorul cu microunde la maxim 1 minut. Bucurați-vă!