Bunica împărtășește modul în care dieta Atkins a ajutat-o să piardă 56 de kilograme
Imparte asta:
A doua zi după ce Pamela Castleberg a împlinit 54 de ani, s-a simțit leneșă, neobișnuită și bolnavă de stomac. Abia atunci bunica din Wisconsin și-a dat seama că a demolat jumătate dintr-un tort de ciocolată de ziua ei. Stând la doar 5’7 ″, agentul imobiliar cântărea 194 de lire sterline din cauza unui obicei de fast-food și menopauzei care a lovit-o mult mai greu decât se așteptase. Dar, așa cum a spus WomansWorld.com, ceva s-a schimbat pentru ea în acea zi.
„Totul a venit până când m-am uitat în oglindă și singurul lucru despre mine pe care l-am recunoscut au fost ochii mei verzi”, a spus Pamela. „Ceva a făcut doar un clic în mine și am spus, literalmente cu voce tare,„ Destul! ”
09.30 Credit foto: Pamela Castleberg
Era sătulă de greutatea care îi afectează capacitatea de a se juca cu cei patru nepoți prețioși, ca să nu mai vorbim de nivelul ei de încredere în general. Așadar, în vara anului 2017, ea a decis să încerce dieta Atkins. Pamela l-a ales pe Atkins pentru că era un plan de alimentație cu conținut scăzut de carbohidrați - și unul cu conținut scăzut de zahăr.
„Diabetul circulă în familia mea și știam că sunt pe cale să mă alătur membrilor familiei mele în rutina zilnică de testare a sângelui și de injectare”, a spus Pamela. „Și nu am vrut să mă alătur acelui grup, așa că m-am alăturat grupului Atkins”.
Ea a urmat cele patru faze ale dietei Atkins - inducere, echilibrare, pre-întreținere și întreținere pe viață - și spune că le urmează și astăzi. Cele patru faze implică o introducere strictă de tăiere a aproape tuturor carbohidraților, urmată de perioade de adăugare lentă a diferitelor alimente, cum ar fi mai multe legume, fructe și semințe. Desigur, această dietă era departe de mâncarea rapidă cu care era atât de obișnuită să mănânce.
După cum sa dovedit, urmărirea stilului de viață cu conținut scăzut de carbohidrați a funcționat minunat pentru obiectivele de slăbire ale Pamelei. A vărsat 56 de lire sterline în doar șapte luni, slăbind până la o lire sănătoasă de 138 de lire sterline. A trecut de la a purta pantaloni de mărimea 18 sau 20 la mărimea 6 sau 8. În plus, a observat rapid o schimbare a perspectivei sale zilnice cu privire la mâncare: În loc să ia gustări nesănătoase atunci când mergea, ea a dorit să-și hrănească corpul cu alternative mai sănătoase.