Buna ziua, ma numesc Olga si eram dependent de mancare
Fiecare bilă galbenă reprezintă 1 kg pe care am pierdut-o în prima mea lună!
Bună ziua, mă numesc Olga Leton și eram dependentă de alimente, mâncând de două ori mai mult decât aveam nevoie.
După ce am încercat să slăbesc timp de 2 ani fără succes, mi s-a recomandat programul Habitual de către un prieten care începuse deja programul.
Înainte de a începe, nu aveam probleme de sănătate și nu luam niciun medicament, dar aveam un pic de ficat gras. Dacă aș fi continuat să mănânc așa cum am făcut-o (și să mă îngraș din cauza asta), fără îndoială, acest lucru s-ar fi schimbat. Am decis că trebuie să iau problema în serios și să ajung la un stil de viață mai sănătos - înainte de a avea o boală gravă care ar necesita să iau medicamente pe viață.
Diabetul a fost responsabil pentru moartea tatălui meu înainte de vremea sa, iar mama mea a devenit diabetică în timpul menopauzei. Am văzut-o pe mama mea luptând împotriva bolii de aproape 30 de ani, completată de vizite constante la medic și injecții zilnice de insulină. Nu așa am vrut să-mi trăiesc viața pe măsură ce îmbătrânesc, deoarece cred că prevenirea este întotdeauna mai bună decât vindecarea.
PORNIREA PROGRAMULUI
Nu eram sigură că aș putea să mă țin de Înlocuirea Totală a Dietei, deoarece iubesc mâncarea și credeam că puterea mea de voință nu era suficient de puternică pentru a rezista tentației din nou și din nou. În timpul săptămânii de bun venit, am făcut un exercițiu care presupunea să ne imaginăm că, peste noapte, toate obiceiurile pe care voiai să le schimbi s-au schimbat. Asta m-a făcut să mă gândesc la modul în care mă voi vizualiza în viitor - m-a încurajat să mă gândesc la ce ar fi diferit pentru noul meu? Acest lucru mi-a dat toată motivația de care aveam nevoie pentru a mă concentra asupra rezultatului final, oricât de greu ar fi călătoria.