Buletin informativ de la Brown; Medina Nutrition

MÂNCAT SĂNĂTOS,

NU ESTE ATAT DE COMPLICAT PE CÂT VĂ PUTI GÂNDI!

medina

Gătitul acasă câștigă din nou popularitate! A existat o tendință în creștere în serviciile de livrare la domiciliu care livrează ingrediente și rețete, astfel încât să vă puteți pregăti singuri mesele. Vă vom conduce prin unele dintre cele mai populare servicii, dar iată câteva gânduri generale:

Pro: Livrarea ingredientelor și a rețetelor este o modalitate excelentă de a învăța cum să gătești. Mesele sunt mai puțin costisitoare în comparație cu mâncarea la restaurant. Pentru majoritatea serviciilor, ingredientele sunt furnizate de fermele locale și livrarea este gratuită. Acestea scad risipa de alimente, deoarece vi se livrează exact ceea ce aveți nevoie și nimic mai mult.

Contra: Deși unele servicii vă permit să vă alegeți mesele, altele nu. Numărul de calorii poate fi adesea ridicat pentru cei care doresc să slăbească. De asemenea, simțim că unele dintre porțiile de legume pot fi mai mici decât am recomanda. De asemenea, fii atent la abonamente! Nu vă blocați într-un plan - citiți amprenta!

Șorț albastru: ingredientele vă sunt livrate și puteți pregăti masa urmând instrucțiunile lor pas cu pas. Înainte de a alege o masă, acestea vă anunță ce unelte de bucătărie sunt necesare (și chiar le vând pe site-ul lor). Au un plan pentru 2 persoane și un plan familial pentru 4 persoane. Deși se potrivesc multor preferințe dietetice (de exemplu, puteți solicita vegetariene sau alte proteine ​​în afară de porc), nu vă recomandăm acest serviciu dacă aveți o alergie alimentară gravă. Ei susțin că mesele lor variază de la 500 la 800 de calorii. În funcție de individ și de nevoile acestora, acest lucru poate fi prea mare dacă încercați să slăbiți. Vă recomandăm să citiți cu adevărat rețetele și să vedeți dacă se pot face modificări (lăsând în afară untul etc.).