Bronzarea vă va ajuta să pierdeți în greutate Pierderea în greutate

Pentru mulți oameni care trăiesc în zone ale lumii care experimentează toate cele patru schimbări
anotimpuri, când lunile reci de iarnă se ascund, mulți dintre noi hibernează spre
în interior și să nu văd niciodată lumina soarelui. Datorită acestui stil de viață, vitamina D obține corpul nostru
de la expunerea zilnică la soare este diminuată și mulți indivizi încep să sufere
efectele acestei pierderi. Chiar dacă există avertismente cu privire la soare, pielea noastră și
cancer; multe studii medicale au descoperit recent că lumina naturală de la soare este
mai util decât dăunător.

bronzarea

Vitamina D pe care o absorb corpul nostru din lumina soarelui servește mai multor scopuri precum protejarea noastră
oaselor, dându-le mușchilor mai multă forță și chiar luptând împotriva anumitor boli precum
Cancer, SM și diabet! Pe lângă felul în care lumina soarelui ne face pe mulți dintre noi să ne simțim cu toții calzi
și fericit, stimulează sistemul imunitar, metabolismul și creșterea celulelor. Fara
sistemul imunitar funcționează corect, metabolismul nu poate funcționa și pierderea în greutate nu
apar. Când corpul nostru suferă și simțim o lipsă de energie, ultimul lucru pe care vrem să-l facem este
exercițiu; dar vitamina D ne oferă un stimulent energetic pe care mulți dintre noi trebuie să-l continuăm
rutina noastră de fitness atunci când temperaturile scad sub 40 de grade.

Doza recomandată pentru adulți de vitamina D de la Academiile Naționale este
minimum 200 până la 600 UI în fiecare zi; o jumătate de oră de soare în lunile de vară dă