Brioșe sănătoase din tărâțe de afine - Slăbește bebelușul

Este uimitor cum un astfel de fruct mic poate schimba total starea noastră de sănătate generală și vă poate ajuta cu planul de slăbire a bebelușului. Beneficiile superioare ale afinelor îl fac cu siguranță unul dintre cele mai remarcabile superalimente pe care le poți include în dieta ta.
Nivelul ridicat de antioxidanți din afine îl face extrem de bun pentru creșterea imunității și pentru a ajuta la fluxul de sânge în organism. Unele noi cercetări au arătat, de asemenea, că afinele pot ajuta la reducerea grăsimii corporale și, de asemenea, sunt bogate în fibre dietetice, care vor juca un rol important în planul de slăbire după sarcină.
Puteți obține beneficii și mai bune din afine, combinându-le cu alte alimente sănătoase, cum ar fi ovăzul sau tărâțele. Așadar, iată o rețetă minunată de brioșe sănătoase de afine, cu tărâțe, care vă va ține sub control pofta de desert, oferindu-vă în același timp beneficiile afinelor sănătoase.
Să începem!
Ingrediente (18 porții)

• 1 cană de făină universală
• 1 cană de făină de grâu integral
• 1/3 cană de făină de tărâțe de ovăz
• 250 de grame de afine proaspete
• 1/2 cană miere
• 1/4 cană semințe de in
• 1 și 1/2 linguriță praf de copt
• 1/2 linguriță bicarbonat de sodiu
• 1/2 linguriță scorțișoară măcinată
• 1/2 linguriță sare
• 1 cană iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi
• 1/4 cană suc de portocale
• 2 linguri ulei de canola
• 2 ouă mari
• 1 linguriță de vanilie

---