Bridal Beauty Diet Un ghid expert cu privire la ce alimente să mâncați și să evitați pentru pielea strălucitoare și părul sănătos
Ziua ta cea mare este la colț și dacă te întrebi ce trebuie să faci pentru a obține o piele strălucitoare și un păr mai bun, atunci te-am acoperit! Părul și pielea noastră sunt reprezentări ale sănătății noastre generale. Oamenii mai sănătoși și mai în formă au de obicei o piele și un păr mai sănătoși. Deși este obișnuit ca mirese să urmeze o dietă înainte de ziua cea mare, dieta vă poate afecta și pielea și sănătatea. Majoritatea dietelor extreme ignoră aspectele esențiale ale unei sănătăți mai bune, ceea ce se traduce direct în modul în care arăți în Ziua ta. De asemenea, provocările hormonale legate de stilul de viață, cum ar fi SOP și tiroida, pot împiedica și ele. Pentru a obține o piele clară strălucitoare și un păr sănătos, trebuie să ne amintim că începe din interior și trebuie să mențină un stil de viață bun pentru a-l atinge.
Știți că pielea noastră se regenerează la fiecare 28 de zile? Modul în care arată și se simte depinde de ceea ce îl hrănim sau cu care îl hrănim. Am discutat cu Simrun Chopra, Lifestyle and Transformation Coach care a vorbit despre alimentele de evitat și de adăugat într-o rutină zilnică. Iată o privire asupra alimentelor de top pe care trebuie să le reduceți sau să le eliminați din dietă:
Alimente bogate în zahăr: Alimente bogate în zaharuri libere acnee și erupții atunci când sunt consumate în exces. Aceste produse sunt însoțite de obicei de carbohidrați și grăsimi rafinate, care pot deteriora sănătatea pielii. De asemenea, trebuie evitate produsele de panificație, precum gogoșile, pufuletele, biscuiții sau prăjiturile și prăjiturile consumate mai frecvent. Moderarea acestor alimente pentru a oferi pielii tale pauza de care are nevoie.
Alimente extrem de grase sau bogate în grăsimi: Grăsimile naturale din nuci, fructe, lactate etc. sunt excelente pentru sănătatea noastră, pentru piele și păr și ne oferă hrana de care avem nevoie. Cu toate acestea, alimentele preparate cu ulei rafinat pot avea efectul opus. Alimentele prăjite și alimentele extrem de uleioase sunt cele mai frecvente agravante ale pielii și, de asemenea, pot face scalpul mai gras. Încercați să limitați alimentele cu exces de grăsime la o dată pe săptămână și să le eliminați pe măsură ce vă apropiați de ziua cea mare.