Brațele mele au nevoie de ajutor! Nunți, fitness și sănătate Forumuri de nunți WeddingWire
Are cineva sugestii cu privire la excersise pe care le pot face pentru a-mi tonifica brațele înainte de nuntă. Am o cantitate bună de grăsime și mă tem că adăugarea de mușchi mă va face să par mai mare.
Nunta mea este în aproximativ 2 luni. Am urmat o dietă pentru a încerca să slăbesc, dar asta merge lent. Din cauza unor probleme grave de genunchi și spate, există o mulțime de cardio pe care nu pot să o ajut.
Orice sfat este apreciat! Din păcate, nu-mi permit un antrenor personal.
22 comentarii
Mușchiul nu te va face să arăți mai mare; acesta este un mit. Pinterest are o mulțime de antrenamente la domiciliu pentru arme. Push-urile, cercurile brațelor și scufundările scaunului sunt toate bune pentru antrenamentele cu brațele.
Trebuie să lucrați cu niște greutăți. Greutățile ușoare se vor tonifica fără a crește. Nu există nicio modalitate de a vă putea viza brațele prin dietă.
Aș face niște greutăți ușoare. Verificați pe web pentru antrenamente bune
Push-urile mă ajută cu adevărat, precum și greutățile ușoare. Am umerii largi și greutățile ușoare nu mă fac niciodată să par voluminoasă.
Oricât de stupid ar părea, fac flotări sau scufundări pe vanitatea din baie de la serviciu de fiecare dată când o folosesc. Devine un obicei și cred că ajută la consolidarea aripilor mele de liliac
1. Nu puteți detecta grăsimea corporală, trebuie să fiți mai slabi în general. Acest lucru se face prin deficitul caloric.
2. Musculul îți va face brațele să pară mai mari numai dacă adaugi mușchi și nu pierzi grăsime. Deci, atâta timp cât veți continua dieta și exerciții fizice, veți fi bine.
Greutățile mai mari vă vor oferi brațele „tonifiate” pe care le doriți. Nu - nu te vor face să arăți bărbătesc. Este nevoie de mult efort pentru a obține brațe „bărbătești” și nimeni nu primește astfel de arme în caz de accident.