Brânza și legumele crude pot fi antidot pentru copii fără minte care mănâncă sare NPR

Este greu să mănânci doar un cip de cartofi. Sarea, grăsimea, crăpătura - nu e de mirare că mâncăm fără minte, mai ales dacă suntem parcate în fața televizorului.

legumele

Există noi dovezi că copiii pot reduce caloriile și se pot simți plini gustând legume și brânză în loc de chipsuri. famfriendsfood/Flickr.com ascunde legenda

Există noi dovezi că copiii pot reduce caloriile și se pot simți plini gustând legume și brânză în loc de chipsuri.

Deci, există ceva mai bun pentru copii să gusteze după-amiaza, mai ales dacă dorim să le limităm caloriile? Se pare că combinația de brânză și legume crude, cum ar fi broccoli, morcovi și ardei tăiați, poate fi cea mai bună opțiune atât din punct de vedere al nutrienților, cât și din cea a sațietății.

Acum, brânza nu are întotdeauna un rap bun. Weight Watchers atribuie mai multe puncte lucrurilor, chiar și pentru doar câteva cuburi. Și militanții anti-brânză au încercat să-i convingă pe americani că acest produs lactat atât de popular, că tipicul american mănâncă 31 de kilograme pe an, este plin de tipul de grăsime care este rău pentru noi.