Brânza de vaci este un substitut sănătos SparkPeople

CD2772872 Postări: 4.459
25/03/12 9:28 P

CHANGING4LIFE Postări: 2.520
25/03/12 9:16 P

Îmi place brânza de vaci. Este bogat în proteine ​​și sărac în carbohidrați. DAR, foarte foarte bogat în sodiu.

DANNIELLEMARIE Postări: 1.417
24/03/12 4:11 P

Este o chestiune de perspectivă. A fost o vreme când aș fi spus da. Îmi plăceam brânza de vaci. Nu îl mai mănânc (sau orice lactate) pentru că nu îl mai consider sănătos.

SUNSHINE6441 Postări: 2
24/03/12 2:10 P

Brânza de vaci are multe beneficii pentru sănătate. Calciu, vitamina D și bun pentru oasele tale. Cumpăr tipul de 4%, deoarece conțin mai mult zahăr și fără grăsimi. BRÂNZĂRIA COTTAGE ESTE SCĂZUTĂ ÎN CALORII, SCĂZUTĂ ÎN CARBUNI ȘI RIDICATĂ ÎN PROTEINE. NICI UN DOLLOP DE CREMĂ SOURTĂ NU TE VA RĂNI!
Taco ușor
1/2 lb curcan măcinat, coapsă de porc mărunțită, pui mărunțit
1/2 poate porumb de sâmbure întreg, scurs
Pot conserva ardei iute verde
1/2 pachet de amestec de taco sau mai puțin pentru aromatizare
Salată mărunțită, roșii tocate sau salsa
O păpușă de smântână deasupra

Adăugați fasole prăjită pentru variație. Sau pur și simplu folosiți câteva fidea spaghete rămase cu sos și umpleți taco-ul. este diferit și este foarte bine!

TORIAMAE Postări: 1.080
23/03/12 3:51 P

Înlocuiesc iaurtul grecesc simplu fără grăsime cu smântână în aproape TOT!

Este de departe cea mai apropiată pe care am găsit-o.

În ceea ce privește brânza, nu aș coborî sub 2% sau vei primi o mulțime de lucruri false în ea și nu se topește bine.

---