Brânză de vaci ： 4 din 9 Brânza cea mai sănătoasă pentru toată lumea - Mama cu mâncare sănătoasă

pentru

Brânza de vaci este o brânză moale, albă, făcută din cașul liber de lapte de vacă. Se crede că își are originea în Statele Unite.

Brânza de vaci este mult mai bogată în proteine ​​decât alte brânzeturi. O porție de 1/2 cană (110 grame) de brânză de vaci cu conținut ridicat de grăsimi oferă:

  • Calorii: 120
  • Proteină: 12 grame
  • Gras: 7 grame
  • Carbohidrați: 3 grame
  • Sodiu: 500 mg - 21% din CDI
  • Calciu: 10% din CDI

Deoarece brânza de vaci este bogată în proteine, dar săracă în calorii, este adesea recomandată pentru pierderea în greutate.