Brandy Date nutriționale, beneficii,; Efecte secundare Fapte organice
de John Staughton (BASc, BFA) ultima actualizare - 08 octombrie 2020 ✓ Bazat pe dovezi
Beneficiile interesante pentru sănătate ale rachiului includ capacitatea sa de a încetini semnele îmbătrânirii, de a controla greutatea, de a reduce problemele respiratorii, de a spori sănătatea inimii, de a îmbunătăți tiparele de somn și de a întări sistemul imunitar.
Ce este Brandy?
Rachiul este un spirit alcoolic puternic din suc de fructe fermentat sau vin distilat. Rachiul este derivat din vin, dar este maturat în butoaie de stejar, ceea ce crește conținutul de alcool și îi conferă, de asemenea, o culoare unică. Această formă de lichior are în mod obișnuit 30-60% alcool în volum, care poate împacheta destul de tare atunci când este băut în exces.
Numele provine din cuvântul olandez „brandewijn” și este obținut prin distilarea suplimentară a vinului pentru a crește conținutul alcoolic. Alte denumiri comune ale rachiului sunt Applejack, Armagnac și Cognac. Vine în multe soiuri, pe bază de fructe diferite. Cu toate acestea, este de obicei savurat ca o băutură după cină și nu ca ceva pe care îl bei toată seara, așa cum unii pot face cu vin sau bere la o petrecere.
Un pahar sclipitor de coniac cu gheață Credit foto: Shutterstock
Informații nutriționale despre brandy
O uncie de coniac conține 65 de calorii, în timp ce coniacul aromat conține mai mult de 80 de calorii. Fiecare 1,25 uncie de coniac face pentru o băutură. Potrivit Școlii de Sănătate Publică de la Harvard, restrângerea consumului de alcool la o băutură pe zi pentru femei și două pe zi pentru bărbați este ideală.
Beneficiile potențiale ale rachiului pentru sănătate
Ca și în cazul oricărui tip de alcool, consumul unei cantități excesive poate fi, de asemenea, dăunător pentru inimă, așa că trebuie să aveți întotdeauna grijă atunci când monitorizați consumul. Rachiul cu măsură ar trebui să se bucure mai degrabă ca o experiență decât ca un tonic pentru sănătate. Să aruncăm o privire mai atentă la beneficiile importante pentru sănătate ale rachiului atunci când sunt consumate cu moderație:
Ameliorează problemele respiratorii
În mod tradițional, coniacul, datorită proprietăților sale antiinflamatorii, a fost folosit ca un mijloc eficient de ameliorare a problemelor respiratorii, cum ar fi tuse sau dureri în gât. Conținutul alcoolic puternic ajută la eliminarea bacteriilor și la slăbirea flegmei și mucusului, acționând astfel ca un expectorant .
Un studiu comparativ publicat de British Journal of the Diseases of the Chest sugerează, de asemenea, că aportul de coniac în loc de bere, vin sau whisky poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor astmului.
Stimulează sistemul imunitar
Rachiul este un lichior popular și delicios, care stimulează sistemul imunitar. De sute de ani, s-a bazat pe acesta ca soluție pentru o răceală obișnuită sau gripă. Are proprietăți naturale de încălzire amestecate cu o calitate relaxantă care induce un somn sănătos. De asemenea, este antibacterian .
Ajută la un somn mai bun
O pălărie de noapte pentru a vă ajuta să dormiți bine din când în când este considerată tradițională în multe culturi și în multe părți ale lumii. În timp ce pentru unii un volum mic de whisky ar putea face treaba, rachiul pentru somn este, de asemenea, considerat o opțiune favorabilă. Deși nu există nicio îndoială că țuica vă poate scoate rapid, amintiți-vă că nu este o soluție.
Potrivit Fundației Naționale a Somnului, alcoolul are efect sedativ asupra corpului și vă poate pune rapid într-o stare de somn profund. Cu toate acestea, nu face niciun favor atunci când vine vorba de a doua jumătate și vă poate trezi înainte de a putea completa somnul corect. Deși nu există niciun rău cu o pălărie de noapte ocazională (o cantitate foarte mică), știți că alcoolul nu este o soluție pentru tulburările de somn.