Brain Power - Rewire pentru inspirație Nutriție; Smoothie de exerciții
Acesta este scenariul dvs. tipic?
Ai ajuns la sală, în ciuda șefului tău care te-a degradat în această după-amiază. Ți-ai pus hainele de gimnastică, ai mâncat un iaurt grecesc cu zmeură, ți-ai reumplut sticla de apă și ai încărcat IPOD-ul cu muzică inspirată. Începi primul set de atacuri și până la a șaptea reprezentantă te lupți să termini, în cele din urmă renunțând.
Sau te trezești cu planul de a comanda acea omletă vegetală la locul de muncă. Beți o sticlă de apă pe drum, ocoliți probele gratuite de bucăți de brioșe de afine cu care vă ademenesc în timp ce intrați în cafenea, ignorați scorțișoara care se degajă de la pâinea prăjită franceză, doar pentru a ajunge să luați un covrig cu cremă de brânză. .
Intenții bune
În fiecare zi ne ridicăm cu intenții bune, dar ce ne sabotează? Din păcate, este propria noastră minte. Organul responsabil pentru toate funcțiile majore ale corpului nostru nu ne poate orienta să luăm deciziile corecte. De ce?
Prietenii te conving că e în regulă să trișezi? Membrii familiei vă insultă modalitățile disciplinate? Te ispitește acea farfurie de brownies? Mai important, sunteți incapabil din punct de vedere fizic să mai bateți încă trei repetări? Cu adevărat înfometat? Obosit? Slab?
În majoritatea timpului, răspunsul este nu, dar ceva îți determină mintea să urmeze o cale greșită. Credem că acest organ care ne ține în viață. De ce nu am face-o? Anii de ascultare a colegilor noștri, înconjurarea noastră de prieteni care nu ne susțin și auzind insulte că nu suntem suficient de buni ne determină să credem că nu putem face ceva. Chiar și atunci când primim un compliment ne îndoim și ne convingem că nu este adevărat.
Ce poti face?
Te-ai despărțit vreodată de un iubit nesuportant? Ștergeți un prieten gelos? Stai în fața șefului tău condescendent? M-am simțit destul de bine, nu? Apoi, începe să faci asta gândurilor tale negative. Striga la ei. Spune-le. Dă-le cizma.