Bonita a slăbit 75 de lire sterline de pierdere în greutate
25.08.2014 - Poveste prezentată: Super Trainer Kurt Dixon de Body Refined ne-a trimis povestea de succes a unuia dintre clientii sai Bonita care a slăbit 75 de lire sterline în 8 luni. A aflat despre Body Refined când am prezentat un alt client al lor, Michele, care a slăbit 82 de lire sterline. Sunt atât de fericit că au reușit să se conecteze cu rezultatul fiind succesul. Aflați mai multe despre călătoria Bonitei ...
- Pierderea în greutate de 75 de lire sterline
- Reducere combinată de 66 inch în diferite puncte ale corpului
- 18,2% scădere a grăsimii corporale
- 13,2 puncte în IMC
- 4 mărimi în dimensiunea rochiei
1. Care a fost apelul dvs. de trezire sau momentul adevărului care v-a determinat să începeți această călătorie?
Am ajuns pe cântar și am fost la cea mai grea greutate pe care am avut-o vreodată. Știam că sunt supraponderală și că eram supraponderală de ceva timp. M-ar durea spatele dacă ar trebui să mă ridic în picioare și să fac vasele mai mult de 10 minute. Am avut dureri pe care nu ar fi trebuit să le am la 33 de ani. Chiar și cu asta, nu credeam că sunt pregătită pentru tot ceea ce presupune să fii sănătos. M-am speriat că nu voi fi niciodată „gata” să devin serioasă, așa că am spus „de ce să nu caut ajutorul de care ai nevoie acum? Daca nu acum, atunci cand? "
2. Ai fost întotdeauna supraponderal? Dacă nu, de cât timp sunteți supraponderal? Când ai observat că ai început să te îngrași?
În copilărie, am fost de partea mai mică și aveam dimensiuni medii de la adolescență până la începutul anilor ’20. Am început să mă îngraș la 24 de ani și nu m-am oprit niciodată.
3. Excesul de greutate sau obezitatea rulează în familie ... adică membrii imediați: mama, tatăl, frații?
Obezitatea se desfășoară în familia mea, deși niciunul dintre noi nu era obez/supraponderal până mai târziu în viață. Părinții mei au fost în formă și relativ activi până la sfârșitul anilor '30. Sora mea a fost în formă și activă până la 20 de ani, la fel ca mine. Cu toții am devenit un pic mai leneși în ceea ce privește mișcarea, iar obiceiurile noastre alimentare s-au schimbat pe măsură ce părinții noștri îmbătrâneau și ne-a venit să gătim din ce în ce mai puțin pe măsură ce am crescut.
4. Până acum în călătoria dvs., a fost dificil, provocator ... sau cum ați numi-o? Ești mulțumit de locul în care te afli acum?
A fost dificil, nu pot minți despre asta. Îmi place foarte mult mâncarea. Îmi place să mănânc și să mănânc cu prietenii. Îmi plac aspectele sociale ale mâncării, precum și modul în care mâncarea m-ar face să mă simt. Relația mea cu mâncarea a trebuit să se schimbe drastic și asta a fost cel mai greu. De asemenea, a fost partea care m-a învățat cel mai mult despre mine și despre utilizarea alimentelor pentru a face față vieții și/sau a o sărbători. Cu toate acestea, nu sunt mulțumit de locul în care mă aflu, deoarece sunt încă supraponderal și am mai mult de pierdut.
5. Dacă nu, ce mai vrei sau poți face?
Vreau să pot alerga/jogging pentru o cursă. Vreau să fiu mai puternică decât sunt astăzi, deși sunt mai puternică decât eram când am început. Vreau să pot găsi mărimea mea într-un magazin în loc să mă rog ca dimensiunile mai mari să fie disponibile în continuare. Vreau să fiu fericit cu corpul pe care îl văd în oglindă și vreau să am o relație mai bună cu mâncarea.
6. Ce ai învățat până acum?
Am învățat că trebuie să lucrați cu adevărat și să fiți consecvenți cu aceasta pentru a vedea o schimbare reală. În timp ce tăierea unuia sau a două lucruri este un început bun, nu poți să bei doar un sifon mai puțin pe zi și să iei scările câteva zile pe săptămână și să te aștepți să treci de la intervalul obez morbid la o dimensiune medie. Trebuie să te apuci de treabă. Trebuie să vă curățați dieta într-un mod serios și trebuie să fiți mai activ pe parcursul zilei pentru a vedea cu adevărat schimbarea reală într-un timp rezonabil.