Boluri de fulgi de ovăz cu ciocolată de mere, nuc, GF, vegan, fără zahăr rafinat - Pesto de avocado
Boluri de fulgi de ovăz din ciocolată cu mere din nucă
Ultima actualizare pe 12 aprilie 2019 De Vicky 18 comentarii
Făină de ovăz cu ciocolată cu nucă de mere stufată este pe cale să fie noul tău mic dejun electric preferat. Mere și banane tăiate cubulete și caramelizate cuburi amestecate cu fulgi de ovăz, chia, susan și semințe de floarea soarelui pentru un mic dejun dulce sănătos și delicios. Îndulcit natural cu ciocolată neagră și acoperit cu nuci crocante. GF, Vegan și fără zahăr rafinat. 8 g de proteine și 11 g de fibre pe porție. S-ar putea chiar să credeți că mâncați desert. Hai să vorbim mic dejun. Cea mai importantă masă a zilei. Care este stilul tău? Pur și simplu o ceașcă de cafea? Sunca si oua? Castron rece de cereale? Barul Granola din mers? 1 minut fulgi de ovăz?
Rutinele mele de mic dejun s-au schimbat drastic de-a lungul anilor. De la o copilărie în care mănânc gunoi la micul dejun (cunoscut și sub numele de Cinnamon Toast Crunch - sau cum să obțineți doza maximă de ingrediente artificiale strălucitoare și devreme dimineața) până la anii mei de facultate cu un bar de granola Nature Valley mâncat în deplasare în timp ce alergați târziu la clasă, am petrecut mulți ani mâncând micul dejun rău.
Toate acestea s-au schimbat când am intrat în maturitate.
Cerealele reci și batoanele crocante nu mai făceau asta pentru mine. Trebuia să-mi încep zilele în mod corespunzător - cu un mic dejun sănătos, consistent, plin de vitamine și substanțe nutritive, ceva care să mă țină timp de ore întregi. Și în timp ce, de asemenea, m-am îndrăgostit recent boluri de smoothie acai acoperit cu granola de casă, uneori am nevoie de un mic dejun cald potrivit.
Și trebuie să recunosc că obișnuiam să urăsc ura ura făina de ovăz. Ceva despre textură, aspectul ei, nu pentru mine, credeam. Întotdeauna am crezut că trebuie să-l mănânci simplu, gătit în apă și fără aromă.