Body de antrenament aici; Ce este? Îmi place să faci mișcare într-un singur IRL
„De fapt, s-ar putea să nu mă mai întorc niciodată”.
Pentru o mare parte din viața mea, antrenamentul a implicat un Speedo etanș la piele - am început să înot competitiv în școala elementară - așa că alergatul în costum de baie mi s-a părut normal cu mult înainte să mi se pară vreodată să mă simt conștient de corpul meu în fața prietenii mei, antrenorii sau persoanele întâmplătoare care stau în gradina la întâlnirile de înot.
Totuși, după înot s-a schimbat. Prin facultate și nu numai, m-am străduit să creez o relație cu exercițiile fizice - și cu corpul meu. Am făcut totul, de la antrenament pentru un triatlon, pentru a deveni legitim dependent de DVD-urile de antrenament ale lui Sean T. Insanity. Dar greutatea mea a fluctuat cu aproximativ 15 lire sterline și s-a instalat nesiguranța cu privire la forma mea fizică.
Deși mă îndrăgostesc de haltere și yoga fierbinte m-au ajutat să găsesc echilibrul și încrederea de care am avut nevoie de mult timp, totuși mă lupt să găsesc echipament de antrenament în care mă simt confortabil, încrezător și sportiv.
Când am început să văd mărci de îmbrăcăminte activă pe care le iubesc - cum ar fi Outdoor Voices - lansând unități de antrenament (sau salopete, costume, orice vrei să le spui), am fost curios. Amintind de iubitul meu Speedos, păreau fascinante. Așadar, într-un adevărat test al încrederii mele, am decis să încerc să lucrez exclusiv în onesies timp de o săptămână.
Alegerea Onesies Perfect
Am intrat pe internet pentru a găsi onesies în care am crezut că mă voi simți confortabil - și asta ar putea face față antrenamentelor mele, care implică totul, de la sesiuni de forță la cursuri de yoga până la antrenamente HIIT la domiciliu.
Iată un antrenament HIIT avansat la domiciliu de la Kelsey Wells, care amintește de tipurile de antrenamente pe care le fac:
Intimidarea a intrat într-un ritm rapid. Multe dintre aceste onesies erau afirmații îndrăznețe. M-aș putea simți încrezător într-un pantaloni lungi care să conțină o mulțime de ochiuri și un gât în V scufundat? Aș putea chiar să fac mișcare normală în el? (Nici măcar sânii mei nebuni nu ar putea rămâne în siguranță printr-un singur burpee în unele dintre aceste lucruri ...)
Am căutat câteva onesies care să ofere un echilibru între funcționalitate și, bine, drăgălaș și m-am așezat pe trei: Freeform Unitard Outdoor Voices, Free People's Biker Babe Onesie și un body negru Nux Brazen, care îmi amintea sincer de o mulțime de costumele pe care le purtam în zilele mele de înot.
Body-urile mele la alegere
Recunosc, mi-a plăcut foarte mult să dansez în jurul apartamentului în fiecare dintre ei când au sosit - dar lucrez în ei? In public?
Când m-am îmbrăcat pentru primul meu antrenament, mi-am dat seama că acest experiment va fi cu mult mai mult decât hainele în sine. Eram pe punctul de a-mi înfrunta demonii de fitness. M-ar judeca alți oameni? M-aș judeca pe mine însumi?
Antrenamentul 1: HIIT
Luni dimineață, m-am strecurat din pat și am plecat în camera de joc Outdoor Voices pentru a strânge un antrenament HIIT în camera mea de zi înainte de o zi plină. Țesătura se simțea foarte confortabilă, moale și de susținere împotriva pielii mele - iar bretelele și bustul întărite păreau să mă țină încuiat - indiferent de câte sărituri ghemuit am făcut.
Aproximativ 20 de minute de antrenament mi-am dat seama că nu m-am oprit o dată pentru a-mi smulge pantalonii, pentru a mă agita cu cămașa sau pentru a-mi regla sutienul sportiv (care sunt de obicei părți destul de constante ale experienței mele de exerciții). De fapt, am uitat totul, dar am purtat o haină - sau ceva deloc.
Aș fi putut la fel de bine să lucrez gol, și, sincer, mi-a plăcut. Restul antrenamentului meu a zburat. Am sărit, m-am ghemuit, am scăpat și m-am aruncat - mișcându-mă prin fiecare mișcare în orice direcție, fără nici o interferență din (sau chiar conștiința) hainelor mele. Succes MARE.
Antrenamentul 2: Antrenament cu greutăți
A doua zi dimineață, mi-am îmbrăcat costumul de costume de baie Nux și m-am îndreptat spre sală pentru o sesiune de forță.
În ciuda tuturor sentimentelor bune pe care le-am câștigat în timpul antrenamentului HIIT de ieri, am fost la un pas. Nu m-am simțit la fel de confortabil în această onesie. Pantaloni scurți (care aterizează în jurul mijlocului coapsei) au continuat să călărească în timp ce mergeam în sala de gimnastică, iar spatele meu părea să scape ușor peste părți. Nivelul conștiinței de sine: șapte din 10.
Antrenamentul meu de-a lungul zilei a început cu ascensiuni - iar persoana mea s-a simțit deplasată în sala de greutăți, care nu are prostii. Am crezut că este destul de devreme ca sala de gimnastică să fie relativ liniștită (ar fi putut planifica asta intenționat ...), mi-am ținut hanoracul legat în jurul taliei în timp ce mă încălzeam.
Pe măsură ce adăugam greutate la bar, totuși, țesătura gălăgioasă și atârnată a hanoracului meu a început să mă enerveze, așa că am abandonat-o în cele din urmă, dezvăluind sinele îmbrăcat în uniformă în restul încăperii pentru greutăți. Oamenii credeau că port un costum de baie? Poate. Dar poate că nimeni nu a observat nici măcar un lucru.