Boabe Goji și pierderea în greutate
Evaluare utilizator: 5/5
Fructele de goji câștigă popularitate în lumea dietelor, dar nu mulți știu ce este și ce poate face. Goji este numele comercial pentru ceea ce este mai frecvent cunoscut sub numele de boabe de lup. Această boabă este cea mai utilizată în China, dar câștigă încet popularitate în întreaga lume în scopuri de slăbire. Pierderea în greutate nu este singura cerere de beneficii pentru sănătate făcută în legătură cu aceste boabe, ceea ce le face și mai atrăgătoare.
Ce sunt fructele de padure Goji?
Au un gust acid, dar dulce și au textura stafidelor. Sunt originari din China, Tibet și Mongolia. Acestea cresc pe tufișuri veșnic verzi mici și sunt gălbui. Se folosesc de obicei când s-au uscat, ceea ce le lasă asemănătoare stafidelor. Nu sunt cultivate sau găsite în SUA sau în niciun climat moderat, dar o rudă apropiată de această boabă sunt fructele de pădure de noapte care se găsesc în SUA. Acestea, spre deosebire de goji, sunt otrăvitoare și nu trebuie consumate niciodată.
Sunt fructele de pădure Gogi și pierderea în greutate conectate?
Pentru pierderea în greutate, fructele Goji au un efect excelent asupra zahărului din sânge. Când mâncați carbohidrați glicemici mari, glicemia crește. Când coboară rapid, îți este foame din nou, de obicei în decurs de o oră sau două.
Boabele de goji și pierderea în greutate sunt, de asemenea, adesea gândite împreună, deoarece au un nivel scăzut al indicelui glicemic. Astfel, atunci când sunt ingerate, acestea nu au prea mult efect asupra zahărului din sânge. Asta înseamnă mai puțină foame mai rar. Numai asta este un mare beneficiu al acestei mici boabe. Conținutul ridicat de fibre din aceste fructe de padure lasă, de asemenea, o dietă mai plină.
Ce se mai poate face?
Fructele de goji ajută, de asemenea, corpul să construiască și să protejeze mușchii prin enzime naturale pe care mulți le iau în formă sintetică, tocmai din aceste motive. Aminoacizii găsiți în mod natural în boabele Goji sunt ceea ce produc corpul nostru din abundență când suntem tineri, iar aceștia ne mențin slabi și în formă. Pe măsură ce îmbătrânim, acestea nu sunt la fel de abundente în corp și câștigăm și stocăm grăsime. De asemenea, aceste fructe de pădure vor contribui la furnizarea de substanțe nutritive care sunt dovedite a stimula metabolismul, astfel încât să ardeți mai multe calorii mai eficient.