Blog Sarah Mirkin RD, CPT

11 Beneficiile pentru sănătate ale somonului sălbatic

Cu amenințarea coronavirusului în jurul nostru, este deosebit de important să ne menținem sistemul imunitar puternic! Există multe lucruri pe care le putem face pentru a ne întări sistemul imunitar. Unul dintre cele mai importante lucruri este alimentarea corpurilor noastre cu superalimente! Deci, astăzi mă duc.

De ce ne îngrășăm după 40 și sfaturi pentru a preveni acest lucru

După vârsta de 40 de ani, majoritatea femeilor încep să se îngrașe și tind să dea vina pe aceasta în funcție de vârsta lor sau de hormonii lor. Aceasta poate fi o mică parte din aceasta, dar cu siguranță nu este în afara controlului dvs. Dacă mănânci suficient de bine.

Ce anume vă provoacă probleme de burtă în afară de FODMAP?

Deoarece un aliment este scăzut FODMAP nu înseamnă neapărat că nu vă va irita stomacul. Low FODMAP înseamnă că nu va putea fi fermentat de bacterii. Iată câteva alimente cu conținut scăzut de FODMAP care ar putea cauza probleme de burtă. 1. Cafea și alte băuturi cofeinizate: Deși cafeaua este redusă FODMAP.

LOC FODMAP Caesar

Porții: 18 Dimensiuni de servire: 2 lingurițe Timp total: 5 minute INGREDIENTE: .

LOW FODMAP Miso & Chili Tofu TOFU SHKEWERS

Acest lucru are un gust atât de bun pe cât arată! Dacă nu credeți că vă place tofu, încercați acest lucru și puteți fi plăcut surprins! Porții: INGREDIENTE: 2 linguri pastă de miso galben închis 1 lingură ulei cu usturoi 2 linguri sos de soia 1/2 linguriță chilli roșu zdrobit 1/2 lingură sirop de arțar pur 4 căni de fermă.

---