BLOG Lupta cu mâncarea - Fulcrumul

lupta

Videograful angajaților Fulcrum, Alina Kalinina a avut întotdeauna o relație oarecum tremurată cu mâncarea. Acum, pe măsură ce se pregătește să intre într-o formă de vârf, atât din punct de vedere fizic, cât și mental, își împărtășește experiențele din trecut și planurile sale pentru viitor.

Mă gândesc mult la mâncare.

Mă gândesc la ce să mănânc. Mă cert cu mine despre ceea ce ar trebui și nu ar trebui să mănânc. Mă gândesc la ce ar trebui să tai din dieta mea. Mă gândesc la mărimea porției.

În ciuda acestui fapt, mănânc, uneori prea mult. Mănânc lucruri care nu sunt atât de grozave pentru mine și gustăm. În încercările mele de a slăbi și de a fi mai sănătos, am dezvoltat o relație nesănătoasă cu mâncarea. Mănânc mai puțin în timpul zilei sau încerc să mănânc cât mai puțin posibil. Dar sunt om - trebuie să mănânc, nu? Este ceea ce facem noi.

De îndată ce mănânc mă simt prost cu mine.

Încerc să o fac corect. Mănânc mese sănătoase și fac mișcare, dar când nu se întâmplă nimic - cel puțin nu suficient pentru ca eu să observ - renunț și apoi, ai ghicit, mănânc.