Biscuiți cu cartofi dulci - stele călăuzitoare

Două stele călăuzitoare este
mai bine nutriție

Prăjiturile cu cartofi dulci condimentate pe care le puteți mânca fără vină vă vor aduce o nouă încântare la gustarea de după-amiază. Pentru un tratament mai decadent, amestecați un sfert de cană de chipsuri de ciocolată neagră.

Ingrediente

• 2 cani de faina de ovaz
• 1 linguriță. bicarbonat de sodiu
• Sp linguriță. sare
• ½ linguriță. cardamom
• 1 linguriță. scorțișoară măcinată
• ¾ cană de cartof dulce, piure
• ½ cană de ulei de canola
• ¾ cană ușoară, lapte de cocos neîndulcit
• ½ banane coapte, piure
• 2 albușuri

Directii

1. Preîncălziți cuptorul la 350 ° F.
2. Se amestecă împreună ingredientele uscate. Se amestecă ingredientele umede și se bat împreună cu ingredientele uscate.
3. Puneți aluatul pe o foaie de cookie. Coaceți timp de 20-22 de minute, până când fursecurile devin maronii aurii. Se răcește pe o grătar.

Informații nutriționale

12 porții pe recipient

Dimensiune de servire 90g

Suma pe servireCaloriiGrăsime totală 12g Grăsimi saturate 2g Trans Grăsimi 0g Grăsimi polinesaturate 2,5g Grăsimi monosaturate 6g Colesterol 0 mg Sodiu 170 mg Glucide totale 18g Fibre dietetice 3g Total Zaharuri 2g Include 0g Zaharuri adăugate Alcool de zahăr 0g Alți carbohidrați 14g Proteină 5g Vitamina D 0mcg Calciu 20,2mg Fier 1.1mg Potasiu 75mg Vitamina A 161,5 mcg Vitamina C 3.1mg Vitamina E 1,8 mg Vitamina K 7,2 mcg Tiamina 0mg Riboflavină 0mg Niacină 0,4 mg Vitamina B6 0,1 mg Folat 2,5 mcg Vitamina B12 0mcg Biotină 1,4 mcg Clorură 23,9 mg Pantotenat 0,2 mg Fosfor 8,8 mg Iod 3,8mcg Magneziu 5,9 mg Zinc 0,1 mg Seleniu 1,2 mcg Cupru 0mg Mangan 0,1 mg Crom 0mcg Molibden 0mcg

195
% Valoare zilnica *
15%
10%
0%
7%
7%
11%
0%
0%
2%
6%
2%
20%
4%
15%
6%
0%
0%
0%
6%
1%
0%
4%
2%
0%
0%
2%
2%
0%
2%
0%
4%
0%
0%

---